Μήπως έχεις πάθει burn out από το πολύ manifestation; Υπάρχει «αντίδοτο»

Τα τελευταία χρόνια θα έχεις καταλάβει κι εσύ ότι το «manifestation» έχει γίνει μόδα: vision boards, θετικά μάντρα και affirmations υπόσχονται ότι μπορούν να φέρουν τα όνειρά μας πιο κοντά στην πραγματικότητα. Όμως, όπως κάθε τάση που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, έτσι κι αυτή έχει και τη σκοτεινή της πλευρά. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι νιώθουν κουρασμένες, εγκλωβισμένες και απογοητευμένες - μια κατάσταση που οι ειδικοί αποκαλούν manifestation burnout.

Το σύμπαν χαμογελά και 3 είναι τα ζώδια που θα είναι πιο τυχερά αυτό το φθινόπωρο

Τι προκαλεί το manifestation burnout;

Όταν η πρακτική δεν ταιριάζει πια στην προσωπικότητά σου, χάνεις το ενδιαφέρον γι’ αυτήν.

Παράλληλα, σύμφωνα με τους ειδικούς το να εστιάζεις μόνο στα θετικά και να παραβλέπεις κάθε τι δύσκολο μπορεί να προκαλέσει κόπωση. Κάποιες φορές το να βιώνουμε τις καταστάσεις την ώρα που γίνονται, όπως και όλα τα συναισθήματά μας είναι πιο σημαντικό γιατί βιώνοντας όλες τις εκφάνσεις της ζωής μπορεί κανείς να καταλάβει πιο εύκολα το τι ισχύει και τι όχι.

Ακόμα και το να ασχολούμαστε συνέχεια με το μέλλον προκαλεί κόπωση - ακόμα και μέσα από φράσεις όπως «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα». Η διαρκής αυτή προβολή στο αύριο απομακρύνει την προσοχή από το παρόν, οδηγώντας σε ψυχική εξάντληση.

Πώς αισθάνεσαι όταν το βιώνεις;

Το manifestation burnout εμφανίζεται όταν οι αγαπημένες σου τεχνικές δεν σε εμπνέουν πια. Τότε μπορεί να νιώσεις βαρεμάρα, ακινησία, κούραση ή να αισθανθείς ότι οι στόχοι σου δεν προχωρούν και δεν αποδίδουν. Οι ειδικοί περιγράφουν αυτή την κατάσταση ως «ενστικτώδη ένδειξη» ότι η μέθοδος δεν είναι πλέον σωστή.

6+1 διάσημοι άντρες Παρθένοι που ανατρέπουν τα κλισέ και σίγουρα θα έβγαινες ραντεβού μαζί τους

Πώς να το αντιμετωπίσεις;

Μια καλή αρχή είναι να πάρεις χρόνο για ξεκούραση. Ακόμα και μία ημέρα χωρίς προσπάθεια ή πίεση μπορεί να αποδειχθεί αναζωογονητική λένε οι ειδικοί. Επίσης προτείνουν: «Αν κάνεις manifestation για καιρό, δοκίμασε να μην στοχεύεις τίποτα για λίγο. Θα είναι αναζωογονητικό».

Εξίσου σημαντικό είναι να αφήσεις την ανάγκη για έλεγχο. Το manifestation είναι ουσιαστικά μια προσπάθεια να ελέγξουμε το μέλλον. Αντ’ αυτού, είναι πιο υγιές να αποδεχθείς το άγνωστο και να βρεις πληρότητα στο παρόν: «Καλωσόρισε το σκοτάδι και το φως και βρες πληρότητα στο τώρα. Τότε τα σωστά πράγματα θα σε βρουν».