Η ψυχολογία δείχνει ότι το να διακόπτεις τις συζητήσεις είναι χαρακτηριστικό συγκεκριμένων ανθρώπων
Την ώρα που ακούς κάποιον να μιλά, ενεργοποιούνται ταυτόχρονα διάφορες περιοχές του εγκεφάλου
Οι συζητήσεις με φίλους ή συγγενείς είναι από τις πιο ευχάριστες στιγμές της καθημερινότητας. Εκεί μοιράζεσαι εμπειρίες, αφηγείσαι ιστορίες, εκφράζεις απόψεις και συναισθήματα. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι σπάνιο να εμφανίζεται μια συνήθεια που χαλάει τη ροή: οι συνεχείς διακοπές.
Ο ρυθμός που περπατάς δεν είναι τυχαίος: τι αποκαλύπτει η γρήγορη βάδιση για την ψυχολογία σου
Όταν κάποιος διακόπτει ξανά και ξανά τους άλλους, το πρώτο που ίσως σκέφτεσαι είναι η αγένεια ή ο εγωκεντρισμός. Όμως η ψυχολογία εξηγεί ότι τα αίτια μπορεί να είναι πολύ πιο σύνθετα, καθώς εμπλέκονται κοινωνικοί και συναισθηματικοί παράγοντες.
Καταρχάς, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι αυτό δεν γίνεται πάντα επίτηδες. Συχνά πρόκειται για μια αυθόρμητη αντίδραση του νου σε πολλαπλά ερεθίσματα. Υπολογίζεται μάλιστα ότι περίπου το 70% των διακοπών συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος αντιδρά αυτόματα στις ιδέες που ακούει εκείνη τη στιγμή.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν διακόπτεις
Την ώρα που ακούς κάποιον να μιλά, ενεργοποιούνται ταυτόχρονα διάφορες περιοχές του εγκεφάλου. Ο κροταφικός λοβός επεξεργάζεται τη γλώσσα, ενώ άλλες περιοχές αξιολογούν αν έχεις κάτι να προσθέσεις στη συζήτηση. Παράλληλα, ακούς ενεργά και ταυτόχρονα προετοιμάζεις αυτό που θα πεις στη συνέχεια.
Αυτή η ταυτόχρονη λειτουργία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε διακοπές, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς.
Ένας ακόμη λόγος είναι ο φόβος μήπως ξεχάσεις αυτό που θέλεις να πεις. Εδώ εμπλέκεται αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν «εργαζόμενη μνήμη», οι νοητικές διεργασίες που αποθηκεύουν προσωρινά πληροφορίες. Όταν θεωρείς ότι μια σκέψη είναι σημαντική, νιώθεις την ανάγκη να τη μοιραστείς άμεσα, πριν χαθεί.
Πώς επηρεάζει τους άλλους αυτή η συνήθεια
Ακόμα κι αν οι διακοπές δεν γίνονται σκόπιμα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν συνέπειες. Οι άνθρωποι γύρω σου μπορεί να νιώσουν ότι δεν τους δίνεις προσοχή ή ότι δεν ενδιαφέρεσαι πραγματικά για όσα λένε. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και συναισθηματική απόσταση.
Μια συζήτηση δεν αφορά μόνο το ποιος μιλά περισσότερο, αλλά και το πόσο χώρος δίνεται στον άλλον να εκφραστεί.
Τι μπορείς να κάνεις για να το αλλάξεις
Για να περιορίσεις αυτή τη συνήθεια, οι ειδικοί προτείνουν να καλλιεργήσεις την ενεργητική ακρόαση. Δηλαδή, να ακούς όχι μόνο τις λέξεις, αλλά και το συναίσθημα που προσπαθεί να μεταδώσει ο συνομιλητής σου.
Η οπτική επαφή, μια ανοιχτή στάση σώματος, η αποφυγή περισπασμών, μικρές λέξεις επιβεβαίωσης και στοχευμένες ερωτήσεις δείχνουν ότι είσαι πραγματικά παρών στη συζήτηση.
Όσο περισσότερο εξασκείς την ουσιαστική ακρόαση, τόσο λιγότερη ανάγκη θα νιώθεις να διακόπτεις. Και οι συζητήσεις σου θα γίνουν πιο βαθιές, πιο ήρεμες και πολύ πιο ουσιαστικές.
Bloggers
