5 τρόποι που ο ύπνος κάνει καλό στις σχέσεις σας

Νέα έρευνα δείχνει τα οφέλη που μπορεί να έχει ο ύπνος για την κοινωνική μας ζωή.

Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Είναι επίσης το «κλειδί» για να είμαστε παραγωγικοί, καθώς μας βοηθάει να παραμένουμε «φρέσκοι» και συγκεντρωμένοι. Μπορεί όμως να επηρεάσει και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις;

Μας βοηθά να πλησιάσουμε τους άλλους και να αποφύγουμε τη μοναξιά

Είναι γνωστό ότι η μοναξιά συνδέεται με τον κακό ύπνο. Αλλά ισχύει και το αντίθετο; Μπορεί ο κακός ύπνος να οδηγήσει στη μοναξιά;

Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τους εγκεφάλους των ανθρώπων αφού κοιμήθηκαν κανονικά και όταν είχαν μια νύχτα ανεπαρκούς ύπνου για να δουν πώς αντιδρούν.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ