4 συνήθειες που καταστρέφουν το ανοσοποιητικό σου!

Μάθε ποιες είναι και φρόντισε να τις αλλάξεις

Θυμάσαι την ατάκα της μαμάς ή της γιαγιάς σου που έλεγε «με αυτό που κάνεις θα καταστρέψεις την υγεία σου»; Και όμως είχε δίκιο (κάποιες φορές... για να είμαστε και δίκαιοι). Υπάρχουν πολλές καθημερινές συνήθειες που όσο και αν δεν το καταλαβαίνεις, αργά ή γρήγορα, θα σε οδηγήσουν στον γιατρό. Άκουσε τι έχουμε να σου πούμε και προσπάθησε να διορθώσεις τα λάθη σου.

 

1. Ξενυχτάς: Παραδέξου το! Πολλά είναι τα βράδια που κοιμήθηκες ξημερώματα (αν πέρασες βέβαια καλά, τι να κάνουμε θα το καταπιούμε) και το πρωί δεν άνοιγε το μάτι στην δουλειά. Μαζέψου! Τα συνεχόμενα ξενύχτια αργά ή γρήγορα θα σε στείλουν στο κρεβάτι, παρέα με... παυσίπονα και πυρετό.

2. Είσαι απαισιόδοξη: Να ξέρεις πως σύμφωνα με έρευνες η ζωή του απαισιόδοξου ανθρώπου είναι γεμάτη άγχος. Το άγχος με τη σειρά του τι κάνει; Μας καταστρέφει τα κύτταρα. Σφύριξε, λοιπόν, χαρούμενα αν μπορείς και... δες τη φωτεινή πλευρά της ζωής(όπως λέει και το τραγούδι)

3. Καταπιέζεσαι: Τι εννοούμε; Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να καταπίνει προβλήματα και να μην τα συζητάει. Δώσε τέλος στη συνήθεια αυτή. Συζήτησε ό,τι σε απασχολεί και σε ενοχλεί και σίγουρα θα ανακουφιστείς. Και μην ξεχνάς πως για να ανακουφιστείς μπορεί να χρειαστεί να φωνάξεις κιόλας και να τσακωθείς (αξία ανεκτίμητη).

4. Στρεσ-άρεσαι: Δε θα σου πούμε να γεμίσεις την μπανιέρα και να ανάψεις κεριά για να χαλαρώσεις, αλλά σκέψου το σοβαρά να γραφτείς σε μαθήματα yoga ή κάποια άλλη δραστηριότητα που θα σε χαλαρώνει. Θα δεις πως θα ξεχάσεις δουλειά και υποχρεώσεις στη στιγμή!

 

Διαβάστε ακόμα

Οι γιατροί προειδοποιούν: Αν ξυρίζετε το μπικίνι υπάρχουν κίνδυνοι λοιμώξεων

«Πιασμένος» αυχένας; Δοκιμάστε τις δύο αυτές φυσικές συνταγές και πείτε αντίο στον πόνο

 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός στην Ελλάδα: Έτσι θα φοράμε μάσκα στα καταστήματα εστίασης

Κορονοϊός στην Ελλάδα: Έτσι θα φοράμε μάσκα στα καταστήματα εστίασης

Εκλογές ΗΠΑ: Σε ήρεμο κλίμα αλλά με εξάρσεις το debate Τραμπ - Μπάιντεν

Εκλογές ΗΠΑ: Σε ήρεμο κλίμα αλλά με εξάρσεις το debate Τραμπ - Μπάιντεν

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πραγματοποιήθηκε η γιγάντια πληρωμή των 698 εκατ. ευρώ σε 539.691 δικαιούχους (pics)

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πραγματοποιήθηκε η γιγάντια πληρωμή των 698 εκατ. ευρώ σε 539.691 δικαιούχους (pics)

Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Από σήμερα οι πληρωμές συντάξεων και αναδρομικών

Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Από σήμερα οι πληρωμές συντάξεων και αναδρομικών

Κορονοϊός: «Μαύρη» πρόβλεψη για τα κρούσματα - Ίσως φτάσουν και τα 2.000 ημερησίως

Κορονοϊός: «Μαύρη» πρόβλεψη για τα κρούσματα - Ίσως φτάσουν και τα 2.000 ημερησίως

Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου

Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου

Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε

Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε

Κορονοϊός: 841 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - Στους 89 οι διασωληνωμένοι

Κορονοϊός: 841 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - Στους 89 οι διασωληνωμένοι

El Clasico: Το πρώτο Μπαρτσελόνα-Ρεάλ Μαδρίτης της εποχής του κορονοϊού (vids+pics)

El Clasico: Το πρώτο Μπαρτσελόνα-Ρεάλ Μαδρίτης της εποχής του κορονοϊού (vids+pics)

Κορονοϊός - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα μετακινηθείτε νόμιμα μετά τα μεσάνυχτα - Δείτε το έντυπο

Κορονοϊός - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα μετακινηθείτε νόμιμα μετά τα μεσάνυχτα - Δείτε το έντυπο

Κορονοϊός: Τρομάζουν τα νέα κρούσματα στην Αττική - Εντοπίστηκαν 290

Κορονοϊός: Τρομάζουν τα νέα κρούσματα στην Αττική - Εντοπίστηκαν 290

Χρήστος Παππάς: Η INTERPOL ψάχνει τον «υπαρχηγό» της Χρυσής Αυγής

Χρήστος Παππάς: Η INTERPOL ψάχνει τον «υπαρχηγό» της Χρυσής Αυγής