Stress habits: Οι μικρές συνήθειες που «προδίδουν» το άγχος μας

«Είμαι μια χαρά!». Πόσες φορές έχουν σχηματίσει τα χείλη σου αυτές τις λέξεις όταν κάποιος που σε βλέπει αγχωμένη, σε ρωτάει... «Πώς είσαι;». Πολλές, μάλλον. Και πώς να μην είσαι; Έχεις μάθει να διαχειρίζεσαι τις καθημερινές καταστάσεις που σου προκαλούν stress.

Η πραγματικότητα βέβαια είναι αρκετά διαφορετική. Ό,τι και να λες στον εαυτό σου ή τους ανθρώπους γύρω σου το άγχος βρίσκει τρόπους να κάνει αισθητή την παρουσία του, όχι απαραίτητα έντονη. Μερικές φορές εκδηλώνεται με μια κίνηση που κάνεις μηχανικά ή με μια μικρή ενόχληση που σε ακολουθεί από το πρωί μέχρι το βράδυ. Ίσως όχι κάτι σημαντικό ώστε να ακυρώσεις όσα έχεις προγραμματίσει, αλλά σίγουρα αρκετό για να κάνει μια δύσκολη ημέρα πιο κουραστική. Και για να αναρωτηθείς «ουφ, υπάρχει λύση;».

«Δεν θα δαγκώσω ξανά τα νύχια μου»

Ας πούμε, είναι πρωί Δευτέρας και έχεις ήδη απαντήσει σε δύο email, έχεις στείλει μία παρουσίαση και έχεις μπει στο πρώτο meeting της ημέρας. Όσο περιμένεις να μιλήσεις, πιάνεις τον εαυτό σου να δαγκώνει τα νύχια του. Κατεβάζεις αμέσως το χέρι αλλά λίγο αργότερα το κάνεις ξανά. Ouch!

Λογικά θα έχεις ήδη διαβάσει ότι αυτό λέγεται ονυχοφαγία και δεν είσαι η μόνη που υποφέρει από αυτή. Βλέπεις, είναι μια είναι μια συχνή επαναλαμβανόμενη συνήθεια που επηρεάζει 1 στους 3 ανθρώπους* και συνδέεται με το stress και το άγχος, τη συναισθηματική ένταση, αλλά και με την πλήξη ή τον εκνευρισμό. Για ορισμένους ανθρώπους μπορεί να λειτουργεί ως αυτόματη αντίδραση σε στιγμές έντασης ή πλήξης. Τα χέρια κινούνται μηχανικά προτού το μυαλό προλάβει να τα σταματήσει. Το αποτέλεσμα γίνεται αντιληπτό συνήθως αργότερα, όπου αποτέλεσμα εννοούμε τα κοντά, ταλαιπωρημένα νύχια.

Όταν συνειδητοποιείς τι γίνεται λες ότι αυτή ήταν η τελευταία φορά. Έχεις καταλάβει όμως ότι δεν αρκεί πάντοτε η θέληση, γι’ αυτό υπάρχει το URGO Filmogel® Stop Nail Biting! Το εφαρμόζεις με πινέλο, ακριβώς όπως ένα διάφανο βερνίκι, μια φορά την ημέρα και η πικρή γεύση του σε αποτρέπει από το να δαγκώνεις τα νύχια σου. Παράλληλα, σχηματίζει ένα προστατευτικό φιλμ στην επιφάνεια του νυχιού που επιτρέπει τη φυσική αναδόμηση. Έτσι, κάθε φορά που το χέρι πλησιάζει ασυναίσθητα στο στόμα, βρίσκεις μπροστά σου ένα μικρό «stop».

Όταν ακόμη και ένα γεύμα γίνεται... δύσκολο task

Αν δεν έχεις ζήσει την παραπάνω κατάσταση (τυχερή!), είναι αρκετά πιθανό να έχεις μορφάσει κάποιες φορές από το τσούξιμο όταν ξεκινάς να τρως το γεύμα σου. Ouch, τι είναι αυτό που σε ενοχλεί; Μια μικρή άφθα που έχει κάνει την εμφάνισή της στο στόμα σου για πολλούς λόγους, μεταξύ αυτών και ένα τυχαίο δάγκωμα (ή πολλά τυχαία δαγκώματα) που μπορεί να κάνεις όταν το stress δεν σε αφήνει ήσυχη.

Η απλή και στοχευμένη λύση γι’ αυτό χωράει και στην τσάντα σου και ακούει στο όνομα URGO Filmogel® Mouth Ulcers. Το εφαρμόζεις με τη σπάτουλα εφαρμογής πάνω στην άφθα έως 3-4 φορές την ημέρα, ιδανικά πριν το φαγητό, καλύπτεις πλήρως την πληγή με το διάλυμα και το αφήνεις να στεγνώσει για 10 δευτερόλεπτα μέχρι να σχηματιστεί η προστατευτική μεμβράνη.

Έτσι, και απομονώνει την πληγή από τροφές και το σάλιο για να τρως χωρίς να πονάς και καταπραΰνει τον πόνο άμεσα (και έως και 4 ώρες) και στην πλειονότητα των χρηστών επουλώνει την πληγή προάγοντας τη φυσική επούλωση του στοματικού βλεννογόνου. Αν νιώσεις κατά την εφαρμογή του ότι σε τσούζει λίγο μην ανησυχείς, σημαίνει ότι το διάλυμα δουλεύει!

Αν, τέλος, αναρωτιέσαι πού βασίζεται η αποτελεσματικότητα των προϊόντων URGO Filmogel® θα πούμε στην εξειδικευμένη σύνθεσή τους και στην κατοχυρωμένη τεχνολογία που χρησιμοποιούν: Πολυμερή (παράγωγα κυτταρίνης), διαλύτες (αλκοόλ) και δραστικά συστατικά για εξειδικευμένη δράση. Με αυτόν τον τρόπο, και το URGO Filmogel® Stop Nail Biting και το URGO Filmogel® Mouth Ulcers αποκτούν τρεις βασικές ιδιότητες: προστασία, επούλωση, ευκολία.

Στο τέλος της ημέρας, το ζητούμενο δεν είναι να μην ξαναπείς «είμαι μια χαρά», αλλά να διαχειρίζεσαι καλύτερα το stress. Άλλωστε, όσο και να το θέλαμε, το άγχος δεν εξαφανίζεται ως δια μαγείας. Τα κατάλληλα προϊόντα μπορούν, ωστόσο, να βοηθήσουν στη φροντίδα συγκεκριμένων μικρών ενοχλήσεων που μπορεί να κάνουν μια πιεστική ημέρα δυσκολότερη. Ποια δεν θέλει λιγότερα «ouch!» στην καθημερινότητά της;

* Lee, D.K.; Lipner, S.R., Update on Diagnosis and Management of Onychophagia and Onychotillomania. Int. J. Environ. Res. Public Health 2022, 19, 3392. https:// doi.org/10.3390/ijerph19063392