4 (σωτήρια) tips για να αποφύγεις την ουρολοίμωξη

Η ουρολοίμωξη είναι ένα θέμα που παιδεύει όλες τις γυναίκες αυτού εδώ του κόσμου.  Δυστυχώς, το τσούξιμο και ο πόνος κατά τη διάρκεια τους τουαλέτας είναι αρκετά επώδυνο και συνήθως επηρεάζει ακόμα και την ψυχολογία μας.

Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν, για να αποφύγεις όλα αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα στη ζωή σου;

Πίνε νερό, πολύ νερό: Μερικά ποτήρια (8-10) νερού σε καθημερινή βάση θα βοηθήσουν το ουροποιητικό σου σύστημα να καθαρίσει.

Μην αναβάλλεις την... τουαλέτα: Δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ  θέλεις να επισκεπτείς την τουαλέτα για την «ανάγκη» σου, βρίσκεις πάντα μία δικαιολογία για να το καθυστερήσεις.  Η κακή σου όμως αυτή συνήθεια είναι ένας από τους μεγαλύτερους «φίλους»  της ουρολοίμωξης. Οι γιατροί αναφέρουν πως ανά 3-4 ώρες (το maximum 6)πρέπει να την κάνεις τη βόλτα σου προς τουαλέτα μεριά.

Σκούπιζε σωστά την ευαίσθητη περιοχή σου: Ίσως να γνωρίζεις  τη σωστή φορά με την οποία πρέπει να χρησιμοποιείς το χαρτί υγείας, αλλά τις περισσότερες φορές την... ξεχνάς. Πρέπει πάντα η κίνηση να είναι από μπροστά προς τα πίσω και έτσι να απομακρύνεις αμέσως όλα τα βακτήρια.

Επίλεξε άνετα ρούχα: Τα πολύ στενά παντελόνια καλό θα ήταν να τα αποφεύγεις  ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και να προτιμάς  ρούχα λίγο πιο άνετα. Επίσης, τα συνθετικά εσώρουχα δεν επιτρέπουν στην ευαίσθητη περιοχή να «αναπνεύσει» σωστά και για αυτό τα βαμβακερά κρίνονται κάπως πιο κατάλληλα. 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Παραιτήθηκε ο Αδαμόπουλος από την Ομοσπονδία μετά τις καταγγελίες Μπεκατώρου

Παραιτήθηκε ο Αδαμόπουλος από την Ομοσπονδία μετά τις καταγγελίες Μπεκατώρου

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)