Πώς να απαλλαγείς άμεσα τις ενοχλητικές φλέβες στα πόδια

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα πόδια αποτελούν ένα από τα πιο δυνατά σημεία μιας γυναίκας. Αυτός είναι ο λόγος που θέλουμε να τα γυμνάζουμε, να τα περιποιούμαστε και γενικά, να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να δείχνουν πάντα όμορφα. Τώρα δε, που διανύουμε την πιο «καυτή» εποχή του χρόνου και θέλουμε να φοράμε τα αέρινα φορέματα και τα σορτσάκια μας, δίνουμε ακόμη μεγαλύτερη προσοχή στην όψη τους.

Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι συχνά αντιμετωπίζουμε πολλά προβλήματα με τα πόδια μας τα οποία -μεταξύ άλλων- ρίχνουν την αυτοπεποίθησή μας, με ένα από τα πλέον κοινά να ακούει στην ονομασία… φλεβική ανεπάρκεια.

Οι γνωστοί μας κιρσοί μπορούν να παρουσιαστούν ανά πάσα στιγμή στα πόδια μας, επηρεάζοντας την υγεία και την εμφάνισή μας. Αυτές οι μικρές, ενοχλητικές φλεβίτσες αποτελούν αναμφίβολα των εφιάλτη πολλών γυναικών και το πρόβλημα είναι πως όσο μένουν χωρίς θεραπεία, επιδεινώνονται σταδιακά!

Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν, για να αντιμετωπίσεις τη φλεβική ανεπάρκεια; Μην ανησυχείς! Δεν χρειάζεται να ξαπλώσεις στο χειρουργικό κρεβάτι. Τα παρακάτω «έξυπνα», ανώδυνα και οικονομικά tips θα σε βοηθήσουν να πας αυτό το Καλοκαίρι στο νησί με την αυτοπεποίθηση στα ύψη.

Κάνε συχνά γυμναστική

Μπορεί να μην το γνώριζες αλλά η γυμναστική -και δη η συστηματική- μπορεί να σε βοηθήσει στην περίπτωση των κιρσών, καθώς ωφελεί τη φλεβική κυκλοφορία των κάτω άκρων. Και σε ό,τι αφορά στην άσκηση, ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Για παράδειγμα, το τρέξιμο σε σκληρή επιφάνεια ή τα πολλά βάρη ενδέχεται να επιδεινώσουν την κατάστασή σου. Προτίμησε κάτι που ασκεί στο σώμα λιγότερη πίεση, όπως το κολύμπι, το περπάτημα ή το στατικό ποδήλατο. Τριάντα λεπτά άσκησης την ημέρα αρκούν για να σε βοηθήσουν.

Βρες το κατάλληλο φλεβοτονικό

Και από τις μικρές καθημερινές αλλαγές που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την κατάστασή σου, περνάμε στον κατάλληλο σύμμαχο που θα σε βοηθήσει να ανακουφιστείς από τα ενοχλητικά και επίπονα συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας. Αφού, λοιπόν, βάλεις στη ζωή σου την άσκηση και πάρεις περισσότερα άνετα ρούχα, καλό είναι να προμηθευτείς με το κατάλληλο φλεβοτονικό φάρμακο. Φρόντισε το προϊόν που θα επιλέξεις να περιέχει δραστικά συστατικά, όπως εκχύλισμα του φυτού Ruscus aculeatus, εσπεριδίνη και βιταμίνη C που μπορούν να σου προσφέρουν φλεβοτονική και αγγειοπροστατευτική δράση! Συμβουλέψου τον φαρμακοποιό σου, που μπορεί να σου προτείνει την κατάλληλη λύση.

Φόρα άνετα ρούχα

Η φλεβική ανεπάρκεια δεν θέλει… πίεση και αυτό αφορά και στα ρούχα σου. Αν λατρεύεις το στενό σου skinny τζιν, αν κάθε μέρα φοράς κολάν, αν σε κάθε έξοδό σου προτιμάς τα σούπερ εφαρμοστά φορεματάκια, μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξεις στυλιστικές συνήθειες. Τα στενά ρούχα συμβάλλουν στην κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση κιρσών, η επιδείνωση της φλεβικής ανεπάρκειας αλλά και η… εμφάνιση κυτταρίτιδας. Φρόντισε, λοιπόν, να είσαι πιο… χαλαρή και σε ό,τι έχει να κάνει με τα ρούχα σου. Μην ξεχνάς, άλλωστε, ότι τα boyfriend τζιν παντελόνια είναι απίστευτα «hot».

Πες «όχι» στην ορθοστασία και το σταυροπόδι

Τέλος, φρόντισε να σταματήσεις να στέκεσαι όρθια με τις ώρες -ακόμη και αν αυτό σημαίνει πως θα χρειαστεί να κάτσεις και λίγο στο σκαμπό του μπαρ, στην επόμενη έξοδό σου με την παρέα και να πεις «όχι» στο αγαπημένο σου σταυροπόδι. Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μπορεί να προκαλέσει κιρσούς, όλα δείχνουν ότι λόγω της ασκούμενης πίεση, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση για μια γυναίκα που είναι ήδη αντιμέτωπη με τη φλεβική ανεπάρκεια.

Προμηθεύσου, λοιπόν, με περισσότερα φαρδιά τζιν και χαλαρά φορέματα, άρχισε να περπατάς πιο πολύ (ή να κάνεις ποδήλατο) και βρες τον κατάλληλο σύμμαχο στη μάχη κατά της φλεβικής ανεπάρκειας. Σε αντίθεση με τα… γιατροσόφια της γιαγιάς (βλέπε σκόρδο και μηλόξυδο…), ένα φλεβοτονικό φάρμακο μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τους κιρσούς και να αισθανθείς ξανά τα πόδια σου ανάλαφρα!