Ποιες βιταμίνες χρειάζεσαι για να αποφύγεις το κρυολόγημα

3 SHARES

Απόφυγε το κρυολόγημα like a pro

Έχουμε μπει και επίσημα στην εποχή του κρυολογήματος. Η μύτη τρέχει, τα μάτια δακρύζουν, το φτάρνισμα ξεκινάει δυναμικά την πορεία του.  Αν θέλεις να προλάβεις ή να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα και να ξεπεράσεις τα συμπτώματά του γρηγορότερα, επένδυσε στις σωστές βιταμίνες, εντάσσοντάς τες δυναμικά στη διατροφή σου, είτε μέσα από συγκεκριμένες τροφές, είτε μέσα από συμπληρώματα διατροφής πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου.

Βιταμίνη C: Μετά από 30 χρόνια κλινικών ερευνών, γνωρίζουμε με σιγουριά πως η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του απλού κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες κατά 20%.

Μαγιά μπύρας: Η μαγιά μπύρας λαμβάνεται κατά τη διαδικασία παραγωγής της μπύρας από την βύνη, το κριθάρι και το σιτάρι, δηλαδή είναι 100% φυσική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β και περιέχει αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που την καθιστούν χρήσιμη ως τονωτικό που δίνει άμεση ενέργεια στον οργανισμό σε όλες τις ηλικίες, ικανή να κάμψει το κοινό κρυολόγημα.

Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού άμεσα ενώ μπορεί να μπορεί να εμποδίσει τους ιούς του κρυολογήματος να εισχωρήσουν στη μύτη.

Διάβασε ακόμα: 5 πράγματα που θα σου συμβούν, εάν πραγματικά κοιμάσαι όσο χρειάζεται

Εχινάτσια: Η εχινάτσια χρησιμοποιείται για την τόνωση του ανοσοποιητικού και είναι ιδανική για την ενίσχυση του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού (γρίπη και κοινό κρυολόγημα).

Βιταμίνη Ε: Ακόμα μία αντιοξειδωτική βιταμίνη που δρα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τις ημέρες του κρυολογήματος, προλαμβάνοντας και ένα επόμενο κρυολόγημα. Σε έρευνα διάρκειας ενός έτους, από το Πανεπιστήμιο Tufts, βρέθηκε πως το 65% των εθελοντών που λάμβαναν βιταμίνη Ε, βίωσαν μία ή δύο λιγότερες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, σε σχέση με το μέσο όρο.

3 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι