Πόσα και ποια λιπαρά χρειαζόμαστε καθημερινά;

Μία από τις δημοφιλείς διατροφικές τάσεις των τελευταίων χρόνων είναι η κετογονική δίαιτα, η οποία προβλέπει την πρόσληψη πλούσιων σε λιπαρά τροφών.

Εύλογα αναρωτιέται λοιπόν κανείς σε ποια ποσότητα τα λιπαρά είναι υγιεινά και πόσα χρειάζεται πραγματικά το σώμα μας σε καθημερινή βάση.

Καταρχήν, οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται τα λιπαρά. Το σώμα χρησιμοποιεί τα λιπαρά σε πολλές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της επεξεργασίας των λιποδιαλυτών βιταμινών όπως η Α και η Ε.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ