Έχεις εξάψεις κατά τη διάρκεια της περιόδου σου; Να γιατί σου συμβαίνει
ΝΑΝΣΥ ΜΗΤΣΟΣΤΕΡΓΙΟΥ
Ανανεώθηκε:
Δεν είσαι μόνη και δεν είσαι η μόνη
Η περίοδος είναι αυτές οι δύσκολες μέρες του μήνα που πάντα έρχονται και πάντα σε κάνουν να αναρωτιέσαι τον λόγο. Οκ, ναι δεν είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να σου συμβεί, ειδικά αν σε πετύχει εκτός σπιτιού, είναι όμως και αυτή μέρος του προγράμματος. Τα συμπτώματα είναι πολλά και διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, και το ίδιο ισχύει και για την αντιμετώπισή τους.
Ένα από αυτά εκτός από τις ενοχλητικές κράμπες είναι και οι εξάψεις. Και είναι τόσο εκνευριστικές, που υπάρχουν φορές που προτιμάς τις κράμπες εν τέλει.
Γιατί όμως σου συμβαίνει αυτό;
Οι εξάψεις συνήθως εμφανίζονται σε γυναίκες άνω των 40, όμως μερικές τις αντιμετωπίζουν και πιο μικρές στη δεκαετία των 20 και των 30. Όταν τα συμπτώματα ξεκινούν νωρίτερα από ότι περιμένεις, συνήθως αυτό συμβαίνει λόγω του τρόπου ζωής.
Με ποικίλες αιτίες όπως το υπερβολικό άγχος, είτε γιατί τρως τα φαγητά σου πολύ πικάντικα, οι εξάψεις είναι ένα ακόμη σύμπτωμα που πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού μας κύκλου.
Οι εξάψεις μπορούν να συμβούν σαν αποτέλεσμα υπερβολικού στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες. Αυτές οι ορμόνες του στρες μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι όλο σου το σώμα να καίει. Αν αντιληφθείς κι εσύ ότι το στρες είναι αυτό που σου προκαλεί εξάψεις, τότε μάλλον θα πρέπει να φροντίσεις λίγο τον εαυτό σου και να εστιάσεις σε τρόπους που θα μειώσουν αυτά τα επίπεδα, ειδικά κατά τη διάρκεια των περιόδων σου.
