4 μύθοι για τον ύπνο που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

6 SHARES

Πόσους από αυτούς υποστήριζες;

Όταν έρχεται η ώρα του πιο ιερού πράγματος ever (aka του ύπνου) κάποιοι πολύ εύκολα πέφτουν σε βαθύ ύπνο, ενώ κάποιοι άλλοι χρειάζονται λίγη περισσότερη βοήθεια για να ξεκουραστούν όσο θέλουν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσεις την ικανότητα σου να κοιμάσαι πιο γρήγορα και να έχεις έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο. Ωστόσο κάποιες ιδέες δουλεύουν καλύτερα από κάποιες άλλες, ενώ κάποιες άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν καθόλου.

Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε για να ανακαλυφθεί πόσα λάθη κάνουν οι άνθρωποι σχετικά με τον ύπνο, πήραν μέρος 4,337 συμμετέχοντες και ιδού 4 μύθοι που όλοι πιστεύαμε για τον ύπνο.

  • Μύθος #1.
Το 56% των ερωτηθέντων πιστεύουν πως το να χαμηλώνεις το παράθυρο στο αυτοκίνητο ή το να ανοίγεις το air-condition θα σε βοηθήσει να παραμείνεις ξύπνια όσο οδηγείς. Λάθος μεγάλο. Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Ύπνου αυτό μπορεί να έχει επικίνδυνα αποτελέσματα. Η σωστή αντιμετώπιση είναι να σταματήσεις στην άκρη του δρόμου για 15-45’ και να κοιμηθείς για λίγο.
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ