Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά σημαίνει πολλά καλέσματα και πολλά meet-ups με τους αγαπημένους μας ανθρώπους. Τα πάρτι, τα οικογενειακά τραπέζια και οι νυχτερινές έξοδοι έχουν την τιμητική τους αυτές τις μέρες και αυτό σημαίνει πολύ φαγητό, αλλά και αρκετό αλκοόλ. Εδώ θέλουμε να σταθείς.
Απόψε που όλοι αναμένουμε με λαχτάρα και χαρά το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, είναι αδύνατον να μην πιούμε λίγο παραπάνω. Ένα ποτηράκι με το φαγητό, άλλο ένα ποτήρι για να τσουγκρίσουμε λίγο πριν την αλλαγή του χρόνου και κάνα δυο ποτά ακόμη στο πάρτι μετά το οικογενειακό τραπέζι είναι αρκετά για να ξυπνήσουμε την άλλη μέρα με hangover. Ναι, μιλάμε για αυτό το συναίσθημα που ξυπνάς, όλα γυρίζουν και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι.
Η πρώτη σκέψη που κάνεις είναι να πάρεις ένα παυσίπονο για τον πονοκέφαλο, που θα σε ανακουφίσει. Έχεις σκεφτεί, όμως, ότι υπάρχουν μερικές φυσικές συνταγές που μπορούν να σε βοηθήσουν να… αναρρώσεις στο πι και φι;
Στην παρακάτω gallery θα μάθεις λεπτομερώς τι ακριβώς μπορείς να κάνεις για να πεις αντίο στο πρώτο hangover του 2020!
Τζίντζερ. Χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια στην κινεζική ιατρική σαν ένα αντίδοτο κατά της ναυτίας. Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το φυτό αυτό έχει αποτελεσματική θεραπεία στη ζάλη. Μία κούπα με ginger tea ή λίγο τζίντζερ μέσα στο φαγητό σου θα σε βοηθήσει να συνέλθεις γρήγορα.
Ισορροπημένο πρωινό. Συνήθως μετά από ένα hangover δεν έχουμε καμία όρεξη να φάμε απολύτως τίποτα. Ωστόσο, είναι αναγκαίο με το που ξυπνήσουμε να ετοιμάσουμε και να φάμε ένα ισορροπημένο και θρεπτικό πρωινό, ώστε να συνέλθουμε και να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας. «Τροφές, οι οποίες περιέχουν κάλιο θα βοηθήσουν το σώμα να ανακτήσει τους χαμένους ηλεκτρολύτες από το πολύ αλκοόλ. Οι μπανάνες και τα αβοκάντο είναι ιδανικές επιλογές», επισημαίνει η διατροφολόγος, Rhiannon Lambert.
Φραγκόσυκα. Το φραγκόσυκο είναι ένα είδος κάκτου με ένα κόκκινο φρούτο στις κορυφές του. Έρευνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα αυτού του φρούτου βοηθάει πολύ τον οργανισμό μετά από ένα hangover. Μειώνει τη ναυτία, τη ζαλάδα και τους πονοκεφάλους.
Νερό. Μόλις ξυπνήσεις- ακόμα κι αν δεν θες- πιες αμέσως ένα ποτήρι νερό. Ο οργανισμός σου έχει αφυδατωθεί αρκετά και γι’ αυτό χρειάζεται την απαραίτητη ενυδάτωση.
Κοιμήσου. Αν την επόμενη μέρα του hangover δεν έχεις υποχρεώσεις ή δεν δουλεύεις, κοιμήσου όσο θέλεις. Ακόμα και με διαλείμματα. Φάε το μεσημεριανό σου φαγητό και πέσε πάλι για ύπνο.