Μπλε φως: Πώς επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου (βίντεο)

Το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη των ηλεκτρονικών συσκευών καθημερινής χρήσης (κινητά τηλέφωνα, φορητοί υπολογιστές, ταμπλέτες, e-books κ.α) προκαλεί διαταραχές στο βιολογικό ρολόι και δημιουργεί σοβαρές διαταραχές στον μηχανισμό του ύπνου.

Οι ειδικοί συστήνουν την αποφυγή της χρήσης των διαφόρων gadgets στο κρεβάτι το βράδυ.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοιες συσκευές πριν πάτε για ύπνο:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ