Μπλε φως: Πώς επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου (βίντεο)
Το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη των ηλεκτρονικών συσκευών καθημερινής χρήσης (κινητά τηλέφωνα, φορητοί υπολογιστές, ταμπλέτες, e-books κ.α) προκαλεί διαταραχές στο βιολογικό ρολόι και δημιουργεί σοβαρές διαταραχές στον μηχανισμό του ύπνου.
Οι ειδικοί συστήνουν την αποφυγή της χρήσης των διαφόρων gadgets στο κρεβάτι το βράδυ.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοιες συσκευές πριν πάτε για ύπνο:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
