Αυτή είναι η αιτία για τις πιθανές αλλαγές στην περίοδό σου τον χειμώνα

2 SHARES

Πρόκειται για ένα σύνηθες φαινόμενο.

Καθεμία από εμάς βιώνει τελείως διαφορετικά την έμμηνο ρύση κάθε μήνα αφού η διάρκεια, η ροή και ο πόνος έχουν μεγάλη απόκλιση από γυναίκα σε γυναίκα. Ο κρύος, χειμωνιάτικος καιρός επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή μας και όπως αποδεικνύεται τελευταία μπορεί να αλλάξει ακόμη και την περίοδό μας.

Νέες έρευνες καταλήγουν στο ότι ο χειμώνας μπορεί να είναι η αιτία για τις αλλαγές στην ωορρηξία και τα συμπτώματα PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) που αντιμετωπίζουν αρκετές γυναίκες. Εάν έχεις παρατηρήσει πως κατά τη διάρκεια του χειμώνα η περίοδός σου διαφέρει αισθητά σε σύγκριση με τους υπόλοιπους μήνες, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανυσηχίας. Οι ειδικοί αναφέρουν πως μια αλλαγή στη διατροφή, την άσκηση, τις δραστηριότητες και τα επίπεδα άγχους σου θα μπορούσαν να κρύβονται πίσω από τις αλλαγές στον κύκλο σου. Με άλλα λόγια, ο κρύος καιρός και οι εμμηνορροϊκές αλλαγές μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα, αλλά πιθανόν να σχετίζονται, παρά να είναι αίτιο- αποτέλεσμα.

Τη χειμερινή περίοδο λόγω έλλειψης του ήλιου έχουμε όλες χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D και λιγότερο ενεργό τρόπο ζωής με αποτέλεσμα ο κύκλος μας να επηρεάζεται άμεσα. Επιπλέον τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D μπορούν να μεταβάλουν τον αριθμό της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, τα οποία έχουν αντίκτυπο στη διαθέσή μας. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και η έκθεση στον ήλιο για μερικά λεπτά μπορούν να καταπολεμήσουν όλες τις δυσάρεστες αλλαγές της περιόδου μας.

Δες επίσης: Κορονοϊός: Πόσο ασφαλής είναι η χρήση μάσκας κατά την άσκηση;

 

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

Νέα Σμύρνη: Από τον Αύγουστο κυνηγούσε κοπέλες ο 22χρονος - Τι τον πρόδωσε

Νέα Σμύρνη: Από τον Αύγουστο κυνηγούσε κοπέλες ο 22χρονος - Τι τον πρόδωσε

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Αναλογικά περισσότεροι οι νεκροί Covid στην Ελλάδα σε σχέση με την Ινδία

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Αναλογικά περισσότεροι οι νεκροί Covid στην Ελλάδα σε σχέση με την Ινδία

Νέα Σμύρνη: «Μιλήστε, ουρλιάξτε, κάντε μήνυση» - Το μήνυμα της 22χρονης που παρενοχλήθηκε σεξουαλικά

Νέα Σμύρνη: «Μιλήστε, ουρλιάξτε, κάντε μήνυση» - Το μήνυμα της 22χρονης που παρενοχλήθηκε σεξουαλικά

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Όταν η Σοβιετική Ένωση εξέθεσε τις ΗΠΑ ρίχνοντας το U2: Η απάντηση με τους κοριούς (pics & vid)

Όταν η Σοβιετική Ένωση εξέθεσε τις ΗΠΑ ρίχνοντας το U2: Η απάντηση με τους κοριούς (pics & vid)

Self test: Από Δευτέρα 10/05 δωρεάν σε εργαζομένους 8 κλάδων - Ποιοι κινδυνεύουν με περικοπές μισθών

Self test: Από Δευτέρα 10/05 δωρεάν σε εργαζομένους 8 κλάδων - Ποιοι κινδυνεύουν με περικοπές μισθών

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Χαμός στην Θεσσαλονίκη με τους δορυφόρους του Elon Musk: Νόμιζαν οτι ήταν εξωγήινοι (vids)

Χαμός στην Θεσσαλονίκη με τους δορυφόρους του Elon Musk: Νόμιζαν οτι ήταν εξωγήινοι (vids)