Γιατί δεν πρέπει να δουλεύεις από το κρεβάτι σου;

2 SHARES

Μάλλον ήρθε η ώρα να σταματήσεις.

Μπορεί να μην συνιστάται, αλλά, από αναγκαιότητα ή επιλογή, πολλοί από εμάς εργαζόμαστε από τα κρεβάτια μας. Όλοι όσοι ξέρουν για τι μιλάμε θα σου πουν να μην το κάνεις, αλλά το δέλεαρ του κρεβατιού είναι δύσκολο να σε κάνει να αντισταθείς αν βρίσκεσαι σε τηλεργασία. Με τα παιδιά μέχρι πρότινος να κάνουν τηλεκπαίδευση ή σε ένα μικρό διαμέρισμα, το κρεβάτι σου μπορεί να είναι το μόνο μέρος που μπορείς να νιώσεις ηρεμία και γαλήνη.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου lockdown, μια έρευνα, από το Uswitch.com, διαπίστωσε ότι το ένα τέταρτο των οικιακών εργαζομένων είχαν εργαστεί από το κρεβάτι. Δέκα μήνες μετά το lockdown, οι περισσότεροι από εμάς το κάνουμε πιο πολύ από ποτέ. «Διαπιστώσαμε ότι έως και το 40% των ατόμων που έχουν εργαστεί από το σπίτι κατά τη διάρκεια του lockdown έχουν εργαστεί από το κρεβάτι τους κάποια στιγμή», λέει η Catherine Quinn, πρόεδρος της Βρετανικής Χειροπρακτικής Ένωσης.

Φυσικά, γνωρίζεις ότι δεν πρέπει να έχεις συσκευές στην κρεβατοκάμαρα, ότι το κρεβάτι σου προορίζεται μόνο για ύπνο και ξεκούραση, ότι η καλή στάση του σώματος είναι ευκολότερη σε ένα γραφείο (η Quinn λέει ότι η εργασία στο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη), και ότι δεν χρειάζεται να ενθαρρύνεσαι σε ακόμη πιο καθιστική συμπεριφορά. Αλλά είναι Ιανουάριος, τα πράγματα είναι δύσκολα και δυσάρεστα, και πολλοί από εμάς, ακόμη και αν αναγκαστούν κάτω από τα σκεπάσματα από τις περιστάσεις, θα έχουν ανακαλύψει τις χαρές της εργασίας από το κρεβάτι.

Αν θέλεις ωστόσο να δοκιμάσεις το #workingfrombed έχε στο νου σου τα εξής tips:

#1. Σκέψου να αγοράσεις ένα τραπέζι δίσκο ή βάση φορητού υπολογιστή

Μπορεί να αλλάξει την επαγγελματική σου ζωή. «Είναι σημαντικό να κρατάς τον φορητό υπολογιστή σου μπροστά σου στο ύψος των ματιών για να αποφύγεις τυχόν πίεση στο λαιμό», λέει η Quinn. «Υπάρχουν μερικές αρκετά φθηνές βάσεις φορητών υπολογιστών που μπορείς να αγοράσετε για χρήση στο σπίτι, οι οποίες θα βοηθήσουν στην παροχή υποστήριξης όταν εργάζεσαι σε αυτήν τη θέση».

#2. Μην χρησιμοποιείς το τραπεζάκι-δίσκο για να βάζεις επίσης φαγητά και ροφήματα

Αν θέλεις να φας παράλληλα με τη δουλειά σου ή να πιείς κάτι μην χρησιμοποιείς για στήριγμα το τραπέζι-δίσκο που έχεις επάνω τον υπολογιστή σου. Προτίμησε να τα ακουμπήσεις στο κομοδίνο σου. Και περισσότερη άνεση κινήσεων θα έχεις και θα γλιτώσεις από τυχόν ζημιές.

#3. Αγόρασε καινούργια μαξιλάρια

Μπορείς να αγοράσεις εργονομικά μαξιλάρια και υποστηρίγματα πλάτης που μπορεί να λειτουργούν για εσένα. Μερικά σταθερά μαξιλάρια, ακόμη και αυτά που έχεις στον καναπέ σου, μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους μια χαρά. Τα κρεβάτια δεν έχουν την ίδια υποστήριξη με μια καρέκλα γραφείου. Βεβαιώσου λοιπόν πως το κάτω μέρος της πλάτης σου υποστηρίζεται πλήρως με τη χρήση μαξιλαριών και κάθισε έτσι ώστε να είσαι κόντρα στο προσκέφαλο του κρεβατιού.

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές

Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές

Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο

Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων

Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες

Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου

Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)

Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)

Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»

Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»

«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»

«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»

Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο

Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού

Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού

Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»

Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»