Χρυσό γάλα: Πιες το την επόμενη φορά που θα νιώσεις αγχωμένη

15 SHARES

Το «φάρμακο» ενάντια στο άγχος και το στρες.

Έχεις ακούσει ποτέ για το «χρυσό γάλα»; Αν ναι, πιθανότατα γνωρίζεις για τα πολλαπλά οφέλη του στον οργανισμό μας, για την ευεργετική του ιδιότητα στην επούλωση και αποκατάσταση τόσο του μυαλού όσο και όλου του σώματός μας. Πράγματι, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το «χρυσό γάλα» μπορεί να είναι ένα αξιοσημείωτο αντίδοτο για το άγχος. Καθώς η ψυχική μας υγεία βρίσκεται στο επίκεντρο εν μέσω της πανδημίας, πολλοί έχουν αναζητήσει νέους τρόπους για να καταπραΰνουν τα δύσκολα συναισθήματα που νιώθουν καθημερινά κλεισμένοι μέσα στο σπίτι τους.

Τι είναι το χρυσό γάλα;

Το χρυσό γάλα είναι ένα μείγμα ζεστού ή κρύου γάλακτος οποιουδήποτε είδους με σκόνη από κουρκουμά που συνδυάζει επίσης  κι άλλα βότανα και μπαχαρικά όπως μαύρο πιπέρι, τζίντζερ, κανέλα και άλλα. Βάζοντας μαύρο πιπέρι στο μείγμα του χρυσού γάλακτος βοηθάς το σώμα σου να απορροφήσει πιο εύκολα ένα βασικό συστατικό, την κουρκουμίνη.

Η Uma Nadoo, MD  ψυχίατρος, αποκαλύπτει στη Mindbodygreen ότι το «χρυσό γάλα» είναι το βασικό ρόφημα κατά του άγχους. Αυτός ο τύπος ροφήματος, φτιαγμένος με κουρκουμά και άλλα βότανα, βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο σώμα και στον εγκέφαλο - κάτι που μας βοηθά να ηρεμήσουμε και πιο γρήγορα.

Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή λένε οι γιατροί και ο κουρκουμάς,  μπορεί να είναι ένα χρήσιμο αντίδοτο σε αυτό. Η Nadoo συμβουλεύει: «Προσθέστε πάντα μια πρέζα μαύρο πιπέρι στο ρόφημά σας από κουρκουμά. Αυτό βελτιώνει την απορρόφηση της κουρκουμίνης κατά 20 φορές», προτείνει η Nadoo. «Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει πλήρως τις ευεργετικές ιδιότητες του ροφήματό σας και να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε».

Εκτός από την ηρεμία των φλεγμονών και τα οφέλη του στη διάθεσή μας, το χρυσό γάλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του σώματός μας από το άγχος. Το Healthline αναφέρει ότι φτιάχνοντας στον εαυτό μας ένα ζεστό ρόφημα με κουρκουμά  μπορεί να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες καθώς και να προστατεύσει από την έλλειψη ύπνου. Πίνοντας χρυσό γάλα λίγο πριν πέσεις στο κρεβάτι μπορεί να συμβάλει στον τρόπο με τον οποίο θα χαλαρώσεις. 

15 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες

Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες

Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες

Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca

Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca

Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση

Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση

Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο

Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο

Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)

Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)

Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»

Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»

ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!

ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!

Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ

Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ

Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού

Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική

«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)

«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)