Ανανάς: Διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Ο ανανάς είναι ένα γευστικό τροπικό φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες. 

Τώρα το καλοκαίρι μπορείτε να τον απολαύσετε φρέσκο ή σε χυμό, αλλά και ως συστατικό σε smoothies και φρουτοσαλάτες.

Ανά ποσότητα 100 γραμμαρίων ο ανανάς προσφέρει:

- 50 θερμίδες

- 0,5 γραμμάρια πρωτεϊνών

- 13 γραμμάρια υδατανθράκων

- 48 mg βιταμίνης C

- 18 mcg φυλλικού οξέος

- 13 mg ασβεστίου

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ