Τι κάνει έναν άντρα ελκυστικό; Η επιστήμη αποκαλύπτει το «ιδανικό» ανδρικό σώμα

Η ανδρική ελκυστικότητα έχει για δεκαετίες ταυτιστεί με τη μυϊκή υπερβολή. Μεγάλοι δικέφαλοι, έντονος θώρακας, σώμα «χτισμένο» για επίδειξη. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστημονική έρευνα έρχεται να ανατρέψει αυτό το στερεότυπο. Τα δεδομένα δείχνουν ότι αυτό που κάνει έναν άντρα σωματικά ελκυστικό δεν είναι τόσο το μέγεθος των μυών, όσο το ποσοστό σωματικού λίπους και η συνολική μεταβολική υγεία.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Personality and Individual Differences δείχνει ότι τόσο το ποσοστό λίπους όσο και ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) αποτελούν ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες ελκυστικότητας από τη μυϊκή μάζα καθαυτή. Με απλά λόγια, ένα «στεγνό», υγιές σώμα αξιολογείται ως πιο ελκυστικό από ένα υπερβολικά ογκώδες.

Τα οφέλη των καρυδιών: από την καρδιά και τον εγκέφαλο έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ελαιόλαδο: Τα οφέλη για την υγεία και πώς να το αξιοποιείς σωστά κάθε μέρα

Ποιο θεωρείται «ιδανικό» ανδρικό σώμα;

Η σωματική ελκυστικότητα επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες: πολιτισμικούς, ψυχολογικούς και βιολογικούς. Από εξελικτική σκοπιά, όμως, κάποια χαρακτηριστικά επανεμφανίζονται συστηματικά στις προτιμήσεις. Μεταξύ αυτών είναι η σωματική δύναμη, η αθλητική δομή και η αναλογία των μελών του σώματος.

Ένα από τα πιο διαδεδομένα πρότυπα είναι το λεγόμενο V-shaped σώμα. Πρόκειται για κορμό με έντονα φαρδείς ώμους και στήθος σε συνδυασμό με σαφώς στενότερη μέση. Τεχνικά, αυτό περιγράφεται ως χαμηλή αναλογία μέσης προς στήθος και υψηλή αναλογία ώμων προς μέση. Η εικόνα αυτή έχει συνδεθεί διαχρονικά με ανδρική ελκυστικότητα, δύναμη και υγεία.

Ωστόσο, εδώ εμφανίζεται ένα κρίσιμο στοιχείο. Η περίμετρος της μέσης συνδέεται άμεσα με το ποσοστό σωματικού λίπους. Έτσι, η προτίμηση για συγκεκριμένες αναλογίες σώματος μπορεί στην πραγματικότητα να αντανακλά μια βαθύτερη προτίμηση για χαμηλότερο λίπος και καλύτερη μεταβολική κατάσταση, και όχι απλώς για «εντυπωσιακή» μυϊκή εικόνα.

Τι έδειξε η έρευνα

Η συγκεκριμένη μελέτη περιλάμβανε 283 συμμετέχοντες από τρεις διαφορετικές χώρες: Κίνα, Λιθουανία και Ηνωμένο Βασίλειο. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν 15 διαφορετικές εικόνες ανδρικών σωμάτων, οι οποίες διέφεραν τόσο ως προς το ποσοστό σωματικού λίπους όσο και ως προς την αναλογία ώμων–μέσης.

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι η ανδρική ελκυστικότητα σχετιζόταν τόσο με το σωματικό λίπος όσο και με τις αναλογίες του σώματος. Το καθοριστικό εύρημα, όμως, ήταν ότι ο κυρίαρχος παράγοντας ήταν το ποσοστό λίπους και ο BMI, όχι η αναλογία ώμων–μέσης. Το αποτέλεσμα αυτό ήταν σταθερό και στις τρεις χώρες, γεγονός που υποδηλώνει μια διαπολιτισμική συμφωνία.

Με άλλα λόγια, ανεξαρτήτως πολιτισμικού πλαισίου, τα σώματα με χαμηλότερο αλλά υγιές ποσοστό λίπους κρίθηκαν πιο ελκυστικά από εκείνα που βασίζονταν αποκλειστικά στη μυϊκή μάζα.

Γιατί το σωματικό λίπος παίζει τόσο σημαντικό ρόλο;

Η απάντηση φαίνεται να βρίσκεται στις ορμόνες και στη βιολογία. Το χαμηλότερο σωματικό λίπος στους άντρες συνδέεται συχνά με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, ορμόνης που σχετίζεται με τη μυϊκή δύναμη, την ενεργητικότητα και τη γενικότερη υγεία. Από εξελικτική σκοπιά, αυτά τα χαρακτηριστικά λειτουργούν ως σήματα καλής γενετικής ποιότητας και ανθεκτικότητας.

Παράλληλα, το υπερβολικό λίπος συνδέεται με αυξημένο μεταβολικό κίνδυνο, φλεγμονή και ορμονικές διαταραχές. Έτσι, η έλξη προς σώματα με ισορροπημένο λίπος δεν είναι επιφανειακή ή «αισθητική ιδιοτροπία», αλλά αντανακλά ασυνείδητους μηχανισμούς αξιολόγησης υγείας.

Ποιο είναι τελικά το «ιδανικό» εύρος;

Σύμφωνα με τη μελέτη, οι συμμετέχοντες συμφώνησαν ότι το πιο ελκυστικό ανδρικό σώμα χαρακτηρίζεται από:

• Ποσοστό σωματικού λίπους: 12–15%
• Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI): 23–27
• Αναλογία ώμων–μέσης (SWR): περίπου 1,57

Υπήρχαν μικρές διαφοροποιήσεις ανά χώρα, οι οποίες αποδίδονται σε πολιτισμικές επιρροές. Για παράδειγμα, οι δυτικές κοινωνίες φαίνεται να δίνουν λίγο μεγαλύτερη έμφαση στο V-shaped σώμα. Ωστόσο, ο βασικός άξονας παρέμεινε κοινός: υγιής λεπτότητα και όχι υπερβολικός όγκος.

Τι σημαίνουν αυτά στο ελληνικό πλαίσιο

Στην Ελλάδα, όπου τα πρότυπα ανδρικής εικόνας oscillate ανάμεσα στον «γυμναστηριακό» υπερτονισμό και στη χαλαρή μεσογειακή σωματικότητα, τα δεδομένα αυτά λειτουργούν αποκαλυπτικά. Η έμφαση αποκλειστικά στη μυϊκή μάζα συχνά αγνοεί τη συνολική υγεία, τη φυσική αναλογία και τη βιωσιμότητα του σώματος στον χρόνο.

Η επιστήμη δείχνει ότι η ελκυστικότητα δεν χτίζεται με υπερβολή, αλλά με ισορροπία. Η μεταβολική υγεία, η φυσική κατάσταση και η λειτουργικότητα του σώματος φαίνεται να υπερισχύουν του εντυπωσιασμού.

Συμπερασματικά

Το ανδρικό σώμα που αξιολογείται ως πιο ελκυστικό δεν είναι απαραίτητα το πιο μυώδες, αλλά το πιο υγιές. Η λεπτή ισορροπία ανάμεσα σε χαμηλό σωματικό λίπος, καλή φυσική κατάσταση και αρμονικές αναλογίες αποδεικνύεται πιο σημαντική από τη συσσώρευση όγκου.

Για όσους άντρες επιδιώκουν όχι μόνο καλύτερη εικόνα, αλλά και καλύτερη υγεία, το μήνυμα είναι σαφές. Η εστίαση στη μεταβολική ευεξία και στη λειτουργική φυσική κατάσταση έχει μεγαλύτερη αξία από το απλό «χτίσιμο» μυών. Και αυτό δεν είναι θέμα μόδας. Είναι θέμα βιολογίας.