Τρεις λόγοι που διαταράσσουν την ευαίσθητη περιοχή και πώς να τους αποφύγεις

Φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής: Ρουτίνα υγιεινής ή πράξη self-love; Συνήθως επιλέγουμε αυθόρμητα το πρώτο, αλλά ουσιαστικά είναι το δεύτερο. Όταν νιώθουμε άνεση, αυτοπεποίθηση και εσωτερική ισορροπία, αυτή η αίσθηση αντανακλάται σε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας -από τη δουλειά και τις κοινωνικές μας επαφές μέχρι την έκφραση και τη διάθεσή μας.

Ωστόσο, το σώμα μας είναι ένας ευαίσθητος «μηχανισμός». Υπάρχουν μικρές λεπτομέρειες, καθημερινές συνήθειες ή καταστάσεις που συχνά περνούν απαρατήρητες, αλλά αρκούν για να διαταράξουν αυτήν την ισορροπία. Εμείς θα επικεντρωθούμε σε τρεις!

1 Η «παγίδα» των αντιβιοτικών

Τα αντιβιοτικά είναι πολύτιμα για την υγεία μας, όμως συχνά λειτουργούν σαν «τυφώνας» για τον οργανισμό. Καθώς καταπολεμούν τα παθογόνα βακτήρια, δυστυχώς παρασύρουν και τα ωφέλιμα μικρόβια που προστατεύουν την κολπική χλωρίδα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να διαταράσσεται το φυσικό μας pH, αφήνοντας το πεδίο ελεύθερο για ενοχλήσεις και λοιμώξεις.

Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση; Αρχικά, ένα boost του οργανισμού με προβιοτικά όπως το γιαούρτι ή το κεφίρ βοηθάει, όπως και το να μην ξεχνάμε να πίνουμε νερό και να καταναλώνουμε φρέσκα φρούτα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Φυσικά, μιλάμε και με τον πλέον ειδικό, δηλαδή τον γιατρό μας, ώστε η υποστήριξη της χλωρίδας αμέσως μετά την αγωγή να είναι στοχευμένη.

2 Το στρες δεν βοήθησε ποτέ καμία

Το στρες και η κακή διατροφή (βλέπε ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα) δεν επηρεάζουν μόνο το βάρος ή το δέρμα μας. Το επί χρόνια στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας και το σώμα μας έχει μεγαλύτερη ευαισθησία απέναντι στις λοιμώξεις, ενώ η κακή διατροφή επιβαρύνει τη μικροχλωρίδα μας.

Αν πιστεύεις ότι αυτό το ζήτημα δεν αφορά συνολικά τον οργανισμό μας, μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Βλέπεις, έχει παρατηρηθεί πως γυναίκες με χρόνιο και επίμονο κνησμό ή καύσο συχνά παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευαισθησία και σε άλλα σημεία του σώματός τους.

Χαλάρωση, λοιπόν. Και δεν γίνεται να χαλαρώσουμε αν δεν κάνουμε digital detox -κοινώς, να απαρνηθούμε τα social media- έστω και για λίγα λεπτά κάθε μέρα. To body journaling, το να κρατάμε ένα ημερολόγιο για να βλέπουμε αν οι ενοχλήσεις μας συμπίπτουν με περιόδους μεγάλου άγχους- επίσης είναι μια καλή πρακτική. Πάνω απ’ όλα, όμως, πρέπει να φροντίζουμε και για το σώμα και για την ψυχική μας υγεία (το επαναλαμβάνουμε όσες φορές χρειαστεί μέχρι να το εμπεδώσουμε).

3 Τα εσώρουχα είναι πολύ πιο σημαντικά απ’ όσο νομίζουμε

Κι όμως, τα εσώρουχά μας μπορούν να μας βάλουν σε μπελάδες. Τα πολύ στενά και συνθετικά υφάσματα εγκλωβίζουν τη θερμότητα και την υγρασία, δημιουργώντας έτσι το ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια. Για να μην μιλήσουμε για τις χημικές βαφές και τα σκληρά λάστιχα που συχνά βρίσκονται πίσω από τοπικούς ερεθισμούς και κοκκινίλες.

Γι’ αυτό, λέμε «ναι» σε εσώρουχα από φυσικά, απαλά υλικά για να «αναπνέει» η ευαίσθητη περιοχή, αποφεύγοντας τα έντονα χρώματα και τις βαφές, αλλά και τις στενές εφαρμογές. Εννοείται πως τα αλλάζουμε συχνά, ειδικά μετά τη γυμναστική ή όταν έχει ζέστη.

Για όλες εμάς που αναζητάμε μια ολοκληρωμένη λύση, η επιστήμη φροντίζει για εμάς προσφέροντάς μας τα προβιοτικά νέας γενιάς. Έτσι, μπορούμε να ενισχύουμε τον οργανισμό μας με ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής, προλαμβάνοντας τις λοιμώξεις και θωρακίζοντας μακροπρόθεσμα την υγεία μας.

Σε αυτήν την κατηγορία ξεχωρίζει το Nubiolac Feminine® χάρη στην επιστημονική τεκμηρίωση που προσφέρει για τη στοχευμένη υποστήριξη της κολπικής και εντερικής χλωρίδας μας, την πρόληψη και την αντιμετώπιση των λοιμώξεων της ευαίσθητης περιοχής, αλλά και την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού μας.

Πιο αναλυτικά, η ολοκληρωμένη σειρά Nubiolac διατίθεται στην Ελλάδα από την εταιρεία Eifron και τα προβιοτικά που περιλαμβάνει, πέρα από την υγεία της κολπικής και εντερικής μικροχλωρίδας μας, βοηθούν την υγιή πέψη και σωστή λειτουργία του εντέρου μας, ενώ ρυθμίζουν φυσικά τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεσή μας.

Μάλιστα, κάθε κάψουλα (20 ανά συσκευασία) περιλαμβάνει 12 δισ. ενεργά βακτηριακά στελέχη και έτσι τα στελέχη Lactobacillus του Nubiolac Feminine® που έχουν μελετηθεί κλινικά αποικίζουν φυσικά την κολπική χλωρίδα για ορατά αποτελέσματα μέσα σε μόλις 7 ημέρες. Επίσης, το Nubiolac Feminine® βασίζεται σε φυσικές πρώτες ύλες, φυτικά εκχυλίσματα και ήπιες συνθέσεις για να είναι ασφαλές για καθημερινή χρήση (προσοχή, δεν προορίζεται για κολπική εφαρμογή!).

Kind reminder: H φροντίδα του εαυτού μας είναι μια συνεχής διαδικασία αυτογνωσίας και αγάπης. Μαθαίνοντας να ακούμε τα σήματα που εκπέμπει το σώμα μας και υιοθετώντας συνειδητές συνήθειες, επενδύουμε στην ισορροπία και την ευεξία μας. Αυτό είναι το «κλειδί» για να νιώθουμε δυνατές, υγιείς και γεμάτες αυτοπεποίθηση σε κάθε μας βήμα.

Άλλωστε, κάθε γυναίκα αξίζει να νιώθει σιγουριά στο σώμα της. Αν θέλεις μια λύση που στηρίζει διακριτικά αλλά ουσιαστικά την καθημερινότητά σου, το Nubiolac Feminine® είναι εδώ για εσένα. Μπορείς να το προμηθευτείς από το φαρμακείο και να ξεκινήσεις μια ρουτίνα φροντίδας που σε κάνει να νιώθεις πραγματικά καλά.