Πώς μια μπανάνα μπορεί να σας χαρίσει τον τέλειο ύπνο

Αν έχετε δυσκολίες με τον ύπνο και δεν κοιμάστε καλά τα βράδια, στραφείτε στις μπανάνες για βοήθεια. Οι μπανάνες προμηθεύουν τον οργανισμό με κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για έναν καλό ύπνο. Οι δυο αυτές ουσίες που βρίσκονται στις μπανάνες βοηθούν στη χαλάρωση των μυών του σώματος και εγγυούνται καλύτερη ποιότητα ύπνου.