Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα με τα πιο απλά και αποτελεσματικά κόλπα
Κυτταρίτιδα, αυτός ο μεγάλος «εχθρός». Λίγο, πολύ όλες, ανεξαρτήτως βάρους έχουμε το πρόβλημα αυτό.
Όμως υπάρχουν tips που μπορεί να σας βοηθήσουν σημαντικά στη «μάχη» σας με την κυτταρίτιδα όλες τις εποχές του χρόνου. Ιδού μερικά από τα πιο χρήσιμα...
- Καθημερινή αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
- Επαρκή πρόσληψη υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών (ψαριών, αυγών, άπαχου κρέατος)
- Καθημερινή κατανάλωση ημιάπαχων γαλακτοκομικών Αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών
- Αυξημένη πρόσληψη οσπρίων, δημητριακών και ψωμιού Περιορισμό απλών σακχάρων, γλυκών και αναψυκτικών
- Επαρκή πρόσληψη βιταμινών και αντιοξειδωτικών
- Μέτρια κατανάλωση οινοπνεύματος, αποφυγή καπνίσματος
- Αποφυγή «πρόχειρου» φαγητού
- Άφθονο νερό
- Μασάζ
- Αερόβια άσκηση
- Κρέμες λιποδιαλυτικές και συσφικτικές
Bloggers
