Οι καλύτερες λύσεις για να εξαφανίσετε άμεσα το κρύωμα

Οι καλύτερες λύσεις για να εξαφανίσετε άμεσα το κρύωμα

Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να αποφύγετε τους ιούς του χειμώνα, αλλά παρόλα αυτά νιώθετε πως σας «περιτριγυρίζει» κάτι και η αδυναμία γίνεται εμφανέστερη μέρα με τη μέρα, πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα και γρήγορα, αν θέλετε να γίνετε περδίκι:

  • Κόψτε τα γαλακτοκομικά
  • Κόψτε το αλκοόλ
  • Kόψτε τα σιτηρά (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια κλπ.)
  • Ενισχύστε την κατανάλωση βιταμίνης C
  • Ενισχύστε την κατανάλωση ψευδαργύρου
  • Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο, έτσι ώστε το σώμα σας να ξεκουραστεί από τη διαδικασία της πέψης και να συγκεντρωθεί στην καταπολέμηση των ιών
  • Βάλτε στη καθημερινή διατροφή σας συμπληρώματα εχινάκεια (enchinacea) και εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ
  • Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε περισσότερο από το συνηθισμένο. Αν καθημερινά κοιμάστε 6 ώρες, προσπαθήστε να τις αυξήσετε σε 7 ή 8
DPG Network