Κοιμηθείτε καλύτερα με τη βοήθεια… του κρύου

Το κρύο περιβάλλον είναι ο καλύτερος «συνεργός» για έναν καλό ύπνο. Τι εννοούμε; Ένα σχετικά κρύο υπνοδωμάτιο (σχετικά κρύο, μην ξεπαγιάσετε) αναγκάζει το σώμα μας να λειτουργεί σε πιο ήπιες, πιο ξεκούραστες ταχύτητες, με αποτέλεσμα να κοιμόμαστε σαν πουλάκια. Γι᾽ αυτό χαμηλώστε λίγο τον θερμοστάτη στο σώμα του δωματίου σας, κλείστε το κλιματιστικό και πάρτε μια επιπλέον κουβέρτα στο κρεβάτι. Όχι μόνο θα κοιμηθείτε πολύ καλύτερα, αλλά θα εξοικονομήσετε και λεφτά στον λογαριασμό του ηλεκτρικού.