ANNAlyzing

ANNAlyzing

Άννα Πρέλεβιτς

Αντίγραψε τις τέλειες ασκήσεις που κάνω και αμέσως θα δεις διαφορά στο σώμα σου!

2 SHARES

Σίγουρα έχεις παρατηρήσει πως τις τελευταίες μέρες όλο και περισσότεροι φίλοι σου στο instagram ανεβάζουν instastories από το γυμναστήριο. Αν με ακολουθείς είμαι και εγώ ένας από αυτούς! Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, έχω ήδη αγοράσει το νέο μου μαγιό για το καλοκαίρι (που είναι μόλις 60 μέρες μακριά)  και αμέσως μπαίνω στο mood για γυμναστικούλα.  

AnnaEle

Αν έχεις δύσκολο καθημερινό πρόγραμμα και δεν υπάρχει πολύς χρόνος για να γυμνάζεσαι μην αγχώνεσαι, πάλι θα προλάβεις για το καλοκαίρι! Το κλειδί είναι η ένταση της προπόνησης. Μια προπόνηση μικρής διάρκειας, υψηλής έντασης, που ενισχύει το μεταβολισμό μας και τονώνει τους μυς. Κάτι τέτοιο ακριβώς έχω ετοιμάσει για εσένα στο παρακάτω βίντεο που περιλαμβάνει κάποιες από τις ασκήσεις που έκανα χθες βράδυ με την φίλη μου (και fitness coach) Ελεάννα Λίμα (@eleannalima).

Κάναμε ένα κυκλικό πρόγραμμα με ασκήσεις που γυμνάζουν πολλές μυικές ομάδες μαζί.  3 σετ, 6 ασκήσεις, 1 λίτρο νέρο και ένα κατακόκκινο πρόσωπο μετά και το αποτέλεσμα ήταν αυτό! ΠΕΘΑΝΑ! Σήμερα όμως ήδη νιώθω ότι διαγράφουν όλοι οι μυς στο σώμα μου! Yey! 

 Photo Kokkino

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι