Είσαι έτοιμη να χωρίσεις; Αυτά είναι τα επτά συναισθηματικά «στάδια» που θα αντιμετωπίσεις!

Σκέφτεσαι και εσύ πως ο πόνος που αισθάνεσαι κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού δεν θα φύγει ποτέ, πως αυτό το «αγκάθι» που έχει τρυπώσει βαθιά μέσα στην «καρδιά» σου θα σε βασανίζει για πάντα; Γράψε «λάθος», μιας και όσο ανήμπορη και εάν αισθάνεσαι τη δεδομένη χρονική στιγμή για να διαχειριστείς τον συναισθηματικό σου κόσμο, ένα είναι το σίγουρο: Θα τα καταφέρεις!

Ακόμη και εάν χρειαστεί να ατενίζεις με τις ώρες έξω από το παράθυρό σου, να κλαις καθημερινά στο ντους του μπάνιου σου, να κάθεσαι σκεπτική στο πάσο του αγαπημένου σου μπαρ ενώ όλες οι φίλες σου διασκεδάζουν ή να κάνεις scroll-down ασταμάτητα στο κινητό σου χαζεύοντας τις κοινές σας φωτογραφίες, δεν χρειάζεται λόγος ανησυχίας μιας και η αποδοχή των συναισθημάτων σου είναι το «Νο1» βήμα μετά από έναν όχι και τόσο εύκολο χωρισμό.

Και επειδή, εάν γνωρίζεις εκ των προτέρων τα «στάδια» που θα κληθείς να ξεπεράσεις κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού, η διαδικασία θα είναι σίγουρα πιο γνώριμη και κατ’ επέκταση πιο εύκολη για εσένα, ιδού ο συναισθηματικός σου κόσμος για το επόμενο διάστημα, μέσα από επτά διαφορετικές αλλά πολύ έντονες διακυμάνσεις! Είσαι έτοιμη να τον αντιμετωπίσεις;

Τα επτά συναισθηματικά «στάδια» κάθε χωρισμού

Απογοήτευση

Δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ βρίσκεσαι μέσα σε μία σχέση, νιώθεις πως ο έρωτας έχει φύγει, ο ενθουσιασμός αποτελεί ένα πολύ μακρινό συναίσθημα και το πάθος μία ξεθωριασμένη ανάμνηση του παρελθόντος. Τι σημαίνει αυτό; Πως η σχέση έχει τελειώσει και η απογοήτευση είναι το κυρίαρχο συναίσθημά σου. Σε αυτή την περίπτωση, αντίκρυσε την αλήθεια σου με ειλικρίνεια και νηφαλιότητα, αγαπητή Queenette, μιας και το συναισθηματικό κενό που έχει δημιουργηθεί δεν θα μπορέσει να κλείσει από μόνο του.

Μπορεί τόσο η νοσταλγία γι’ αυτό που είχες «χτίσει» με τον σύντροφό σου, όσο και η προσμονή για όλα όσα ευελπιστούσες να ζήσεις μαζί του στο μέλλον να κυριαρχεί στη σκέψη σου, όμως μία σχέση δεν τροφοδοτείται μόνο από το παρελθόν και το μέλλον, αλλά πρώτα και κύρια από το παρόν. Αν λοιπόν όλα εκείνα που σας ένωναν κάποτε, πλέον απλώς σας κρατούν «κοντά», τότε αναρωτήσου αν πρόκειται για δεσμά αγάπης ή αλυσίδες συμβιβασμού και πάρε τη σωστή απόφαση! Άλλωστε, ό,τι και εάν συμβεί από εδώ και στο εξής θα είναι προς μία πιο δίκαιη, ειλικρινή και σωστή κατεύθυνση… ακολούθησέ τη!

Αμφιβολία

Τελικά ο έρωτας μπορεί να διαρκέσει για πάντα; Μέχρι ποιο σημείο οφείλεις να συμβιβάζεσαι; Το τέλος μίας σχέσης είναι τόσο επώδυνο; Εάν δεν ξεπεράσω ποτέ τον χωρισμό; Τι θα γίνει αν πάρω τη λάθος απόφαση;

Το να βάλεις τελεία σε μία μακροχρόνια ή αρκετά έντονη σχέση, δεν είναι εύκολη υπόθεση, μιας και τα συναισθήματα που έχει να αντιμετωπίσει ο οργανισμός σου, τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά είναι πολλά και δυνατά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι αυτό το «στάδιο» είναι προσωρινό και τα πράγματα θα γίνουν πιο εύκολα απ’ όσο νομίζεις με τον καιρό. Μην αφήσεις την αμφιβολία και την ανασφάλεια που σου γεννάται να σε κρατήσει «κολλημένη» σε μία σχέση που δεν έχει να δώσει παραπάνω, γιατί -θέλοντας και μη- θα την κάνεις τοξική. Θυμήσου, άλλωστε, πως η τύχη ευνοεί τους γενναίους. So, be brave girl!

Άρνηση

Η αλήθεια είναι πως δεν είναι λίγες οι φορές που η απόφαση έχει ληφθεί, η σχέση έχει τελειώσει, αλλά εσύ διαπιστώνεις ότι ακόμη δεν μπορείς να ξεπεράσεις τον χωρισμό. Το να αισθάνεσαι μουδιασμένη και σοκαρισμένη είναι φυσιολογικό, όμως τώρα είναι η στιγμή που δεν πρέπει να εσωτερικεύσεις τα συναισθήματά σου, μιας και η αποδοχή συχνά προκύπτει μετά την εξωτερίκευση των συναισθημάτων σου, σε έμπιστους συγγενείς και φίλους.

Ο λόγος είναι πως δεν μπορείς να ξεπεράσεις κάτι το οποίο αποφεύγεις. Γι’ αυτόν τον λόγο, συνέχισε να μιλάς στους αγαπημένους σου για τους προβληματισμούς σου, τα συναισθήματά σου ή ακόμη και τις αμφιβολίες σου και δώσε τους την ευκαιρία να σταθούν στο πλευρό σου, να κατανοήσουν τη συναισθηματική κατάσταση που βρίσκεσαι και να σε βοηθήσουν. Θα εκπλαγείς από την ανακούφιση που αισθάνεσαι όταν μοιράζεσαι τις σκέψεις σου αλλά και το βάρος αυτών.

Θυμός και θλίψη

Ναι, όσο και εάν θεωρείς ότι οι λόγοι ενός χωρισμού είναι ξεκάθαροι, το παιχνίδι ευθυνών πάντα είναι μέρος της διαδικασίας, μιας και -κατά κάποιον τρόπο- βοηθάει στην τελική απόφαση. «Τι θα γινόταν εάν φερόσουν διαφορετικά;», «Για ποιο λόγο δεν μου στάθηκες τότε που το είχα ανάγκη;», «Πόσο διαφορετικά θα είχαν εξελιχθεί όλα εάν με άκουγες λίγο περισσότερο και δεν έβαζες μπροστά τον εγωισμό σου;».

Πρόκειται για έναν συσσωρευμένο θυμό που πρέπει να ξεσπάσει και μία ακατανόητη θλίψη που οφείλεις να εξωτερικεύσεις για να καταφέρεις να τη νικήσεις. Μπορεί να αισθάνεσαι πως κάθε τέτοια ερώτηση είναι -λίγο-πολύ- ανούσια από τη στιγμή που «το γυαλί ήδη έχει ραγίσει», ωστόσο άλλο τόσο είναι και βοηθητική για να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου, χωρίς «ναι μεν αλλά» και «ερωτηματικά».

Υποτροπή

Ομολογουμένως, όσο σίγουρη και εάν αισθάνεσαι για την απόφασή σου, δεν γίνεται να μην περάσεις από το «στάδιο» της υποτροπής κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού. Ο λόγος είναι οι αναμνήσεις που θα σου ξυπνήσουν ένα Σάββατο βράδυ που θα κάθεσαι στον καναπέ βλέποντας την αγαπημένη σας σειρά, η παλιά μπλούζα που θα βρεις σε κάποιο ξεχασμένο συρτάρι της κρεβατοκάμαρας ή το τραγούδι σας που θα παίξει από την playlist του κινητού σου.

Συμβαίνει και στις πιο συγκροτημένες και συγκρατημένες προσωπικότητες Queenette! Μπορεί να μην υπάρχει κάποιο φάρμακο, ώστε να διαγράψεις μια για πάντα από τη μνήμη σου αυτό το «κομμάτι» της ζωής σου, όμως μία είναι η συμβουλή που μπορείς να τηρήσεις: Απόφυγε την επαφή με τον πρώην σου, go no contact, για να παραμείνεις σε καλό δρόμο, χωρίς συναισθηματικές εξάρσεις.

Αποδοχή

Και κάπου εδώ μπορείς να αρχίσεις να χαμογελάς ξανά. Πλέον, δεν θα ξυπνάς και θα κοιμάσαι με τη σκέψη του, δεν θα «χτυπάει» σαν τρελή η καρδιά σου κάθε φορά που ακούγεται ο ήχος του κινητού σου, ούτε θα απαξιοίς το ενδεχόμενο ενός νέου φλερτ. Με δύο λόγια, θα συνεχίσεις τη ζωή σου από εκεί που την έβαλες σε pause.

Πάρε μία βαθιά εισπνοή γιατί αυτό ήταν, σιγά-σιγά φτάνεις στο τελευταίο «στάδιο» της διαδικασίας του χωρισμού, και πίστεψέ με τα πήγες περίφημα! Ήρθε η στιγμή να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου και να αξιοποιήσεις στο έπακρον τις ευκαιρίες που έχεις μπροστά σου. Άλλωστε, όσο και εάν το είχες ξεχάσει για λίγο, σε περιμένει ένας ολόκληρος κόσμος εκεί έξω και τώρα πια, είσαι πιο έτοιμη από ποτέ να τον ανακαλύψεις.