New year's resolutions: Τρεις αποφάσεις που θα αλλάξουν την καθημερινότητά σου με το νέο έτος

Τελικά, τα εγχειρίδια ψυχολογίας έχουν δίκιο, όσο πιο μεγαλεπήβολα είναι τα σχέδιά μας για τη νέα χρόνια που έρχεται, τόσο πιο απίθανο είναι να τα κάνουμε πραγματικότητα. Να κάνω ένα υπερατλαντικό ταξίδι, να αλλάξω εντελώς τη σιλουέτα μου, να μην αφήνω τον εαυτό μου να επηρεάζεται από τα «κακώς κείμενα», να διαβάσω 30 βιβλία μέχρι το τέλος του έτους, να, να, να… Αν σκέφτεσαι αυτό που σκέφτομαι, Queenette, τότε μάλλον είσαι εν αναμονή του φετινού New year's resolution.

Κάπως έτσι, η αντίστροφη μέτρηση για το 2023 έχει ήδη ξεκινήσει και εσύ αναρωτιέσαι ποιοι θα είναι οι καινούργιοι beauty, self care και fitness στόχοι που θα θέσεις στη ζωή σου, ώστε την ερχόμενη χρονιά να κάνεις όλα όσα δεν έκανες την περσινή και την προπέρσινη και πάει λέγοντας.

Ετοιμάσου, Queenette, γιατί αυτή τη χρονιά ο στόχος είναι να αλλάξεις τις συνήθειές σου, μέσα από λίγο πιο πρωτότυπες, διαφορετικές και ουσιαστικές αλλαγές. Και η συμβουλή μου, είναι μόνο μία: Δοκίμασε να τις πραγματοποιήσεις ξεκινώντας από εκείνες που πιστεύεις ότι μπορείς να πετύχεις πιο εύκολα και θα έρθουν και όλα τα άλλα!

Αν λοιπόν, τη φετινή χρονιά αισθάνεσαι έτοιμη για το δικό σου resolution, συνέχισε να διαβάζεις πώς αυτές οι αλλαγές μπορούν να γίνουν πράξη - αρκεί να το αποφασίσεις!

Φρόντισε την επιδερμίδα σου

Τι θα έλεγες, το 2023 να μάθεις επιτέλους τον τύπο του δέρματός σου; Ναι αγαπητή Queenette, έρευνες δερμοκαλλυντικών έχουν δείξει ότι ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών δεν γνωρίζει τον τύπο της επιδερμίδας του. Εάν λοιπόν και εσύ, παρατηρείς συχνά κοκκινίλες, τσούξιμο ή ακόμη και ακμή στην επιδερμίδα σου ένα είναι το σίγουρο: Πρέπει να συμβουλευτείς τον δερματολόγο σου και να στραφείς σε προϊόντα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες του δέρματός σου.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός πως συχνά, όλες μας έχουμε εφαρμόσει μερικές λανθασμένες πρακτικές καθαρισμού. Τα ερωτήματα στα οποία οφείλεις να απαντήσεις λοιπόν, πριν επιλέξεις την everyday routine σου είναι αρκετά: Ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σου; Ποιες είναι οι ενδεδειγμένες θεραπείες για εσένα; Ποια προϊόντα χρειάζεται να εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησής σου; Το 2023 λοιπόν, ήρθε η ώρα να φροντίσεις την επιδερμίδα σου, ακριβώς όπως της αξίζει.

Κάνε το mental fitness τρόπο ζωής

Η αλήθεια είναι πως αν και το να φροντίζεις τη σιλουέτα σου είναι πλέον τρόπος ζωής για τις περισσότερες από εμάς, η ψυχική σου υγεία συχνά μπαίνει σε «δεύτερο πλάνο». Μήπως όμως το 2023 είναι σημαντικό να εστιάσεις στην ψυχική υγεία, όχι μόνο όταν βρίσκεσαι σε κρίση, αλλά και εκείνες τις χρονικές περιόδους που αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου;

Αυτό θα σου δώσει όλα τα εφόδια που χρειάζεσαι, ώστε να αντιμετωπίσεις όλες τις προκλήσεις της χρονιάς που έρχεται. Και εάν πιστεύεις πως το λεγόμενο mental fitness, που θα αποτελέσει ένα από τα μεγαλύτερα wellness trends για το 2023, είναι ανέφικτο, γράψε λάθος! Η φροντίδα της ψυχικής σου υγείας μπορεί να μην είναι τόσο χρονοβόρα ή δαπανηρή, όσο νομίζεις. Αυτή τη χρονιά λοιπόν, διάλεξε ένα βιβλίο ψυχολογίας, αφιέρωσε λίγο χρόνο ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική ή για το me-time της ημέρας σου και βρες την ισορροπία στην καθημερινότητά σου.

Ανάδειξε την πιο fitness πλευρά σου

Μπορεί κάθε χρόνο η ευεξία, η διατροφή και το σώμα σου, να γίνονται η Νο1 προτεραιότητά σου, ώστε να αναδείξεις την πιο fitness πλευρά σου, ωστόσο το 2023 έφτασε η στιγμή, που το well being και ο υγιεινός τρόπος ζωής θα «πρωταγωνιστήσουν» στη New year's resolution list σου, χωρίς υπερβολές αλλά με απλά και μεθοδικά «βήματα».

Τι σημαίνει αυτό; Υγιεινή διατροφή και εντατική προπόνηση με πρόγραμμα, χωρίς ακραίες δίαιτες ή στερήσεις, αλλά με γνώμονα την απόλαυση, την ευεξία και τη φροντίδα του οργανισμού σου. Ναι Queenette, τη φετινή χρονιά μπορείς χωρίς υπερβολές να θέσεις στόχους για την καθημερινή σου ευεξία, δίνοντας μία wellness «νότα» στην καθημερινότητά σου. Η λύση, επομένως, για να φτάσεις στον στόχο σου δεν είναι να εξαντλήσεις τον οργανισμό σου, αλλά να εντάξεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα υγιεινές διατροφικές επιλογές, συνδυάζοντάς τις με λελογισμένη προπόνηση.

Τι κι αν κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, κάνεις μαζί με τις κολλητές σου το καθιερωμένο new year’s resolution, όπου ορκίζεσαι ότι θα αλλάξεις τις συνήθειές σου, αμέσως μόλις μπει η νέα χρονιά αλλά τελικά κάθε πιθανό πλάνο «ναυαγεί»! Αυτή τη χρονιά ήρθε η ώρα να κάνεις πραγματικότητα όλα σου τα όνειρα, αρκεί να πειστείς ότι θα μπορέσεις να τα πετύχεις. Και μην ξεχνάς, όλες οι μεγάλες αλλαγές ξεκίνησαν από ένα μικρό πρώτο βήμα. Κάνε το δικό σου την πρώτη ημέρα του 2023.