Love, Laugh, Live

Love, Laugh, Live

Νικολέττα Ράλλη

Το πιο λαχταριστό smoothie

2 SHARES

Καλημέρα κορίτσια μου! Παίρνω πολλές φορές μηνύματα από εσάς, στο Ινσταγκραμ, σχετικά με αυτά που τρώω κυρίως για πρωινό. Σας έχω ανεβάσει και στο παρελθόν άλλωστε και μέσα από εδώ διάφορες συνταγές για πρωινά. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας, κάτι πολύ γρήγορο και εύκολο, το οποίο μπορείτε και να προσαρμόσετε στα δικά σας γούστα.
Καταρχάς επειδή έχετε καταλάβει ήδη από τον τίτλο ότι μιλάμε για smoothie, καλό θα ήταν να έχετε στην κατοχή σας κάποιο μπλέντερ. Εάν δεν έχετε μπλέντερ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πολυκόφτη.

Θα χρειαστείτε:
Μια κούπα τσαγιού φρούτα
Μια κούπα τσαγιού υγρό στοιχείο. Μπορεί να είναι γιαούρτι ή γάλα καρύδας
Δυο κουταλιές της σούπας βρώμη

Τα ανακατεύετε όλα μαζί στο μπλέντερ και καλή σας απόλαυση!

Μερικοί πιθανοί συνδυασμοί:

  • Μωβ smoothie: 4 blueberries, 4 redberries, 4 raspberries, μισή μπανάνα, γάλα καρύδας και βρώμη 
  • Πράσινο smoothie: αβοκάντο, μπανάνα, γάλα αμυγδάλου 
  • Άσπρο smoothie: νιφάδες καρύδας, βρώμη, γάλα καρύδας, μέλι, κανέλα 
  • Ροζ smoothie: φράουλες, μπανάνα, γάλα καρύδας, βρώμη

Με ακολουθείτε στο Instagram εδώ: Νικολέττα Ράλλη

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως

Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως

Σύγκρουση πλοίων στον Πειραιά: Έτσι έγινε το ναυτικό ατύχημα – Το υλικό που έσωσε το «Καλλιστώ»

Σύγκρουση πλοίων στον Πειραιά: Έτσι έγινε το ναυτικό ατύχημα – Το υλικό που έσωσε το «Καλλιστώ»

Big Brother: Η απάντηση της Σοφίας για τις πλαστικές επεμβάσεις (videos)

Big Brother: Η απάντηση της Σοφίας για τις πλαστικές επεμβάσεις (videos)

Χαμός στη Ρόδο: Έγινε διαρρήκτης για ένα φιλί! Πρωτοφανές σκηνικό

Χαμός στη Ρόδο: Έγινε διαρρήκτης για ένα φιλί! Πρωτοφανές σκηνικό

Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη

Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη

Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»

Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»

Δήλωση «βόμβα» Αρκουμανέα: Πάνω από 1.000 κρούσματα σήμερα

Δήλωση «βόμβα» Αρκουμανέα: Πάνω από 1.000 κρούσματα σήμερα

ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά

ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά

Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν

Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν

Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής

Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής

Big Brother: Η φωτογραφία της Χριστίνας που «γκρέμισε» το Instagram – Ποιους ευχαρίστησε (pic)

Big Brother: Η φωτογραφία της Χριστίνας που «γκρέμισε» το Instagram – Ποιους ευχαρίστησε (pic)

Covid μακράς διάρκειας: Τα συμπτώματα & ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Covid μακράς διάρκειας: Τα συμπτώματα & ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο