Πέντε συνταγές για πουτίγκα chia (video)

2 SHARES

Η πιο ωραία ιδέα για σνακ

Ο David Davidov είναι διάσημος youtuber και το χαρακτηριστικό του είναι πως οι συνταγές του είναι τόσο εύκολες που γίνονται ακόμα και από αρχάριους στην μαγειρική. 

Αυτή τη φορά, ο Cooking Foodie όπως είναι το όνομά του, φτιάχνει εύκολες συνταγές για πουτίγκα από σπόρους chia. 

Οι πουτίγκες διατηρούνται στο ψυγείο μέχρι και πέντε μέρες και μπορείς να χρησιμοποιήσεις όποιο γάλα θες, φυτικό ή ζωικό. 
Ως προς το γλυκαντικό που θα χρησιμοποιήσεις, εκτός από σιρόπι σφενδάμου, μπορείς να βάλεις σιρόπι αγαύης, μέλι και στέβια υγρή.

Πουτίγκα καφέ:

36 γραμ, (3 κουταλιές) σπόροι chia

120 ml γάλα βρώμης

60 γραμ καφέ

1 κουταλιά υγρό γλυκαντικό

Ανακατεύεις σε μπολ και αφήνεις να κα΄τσει το μείγμα για 10 λεπτά. Βάζεις σε βάζο στο ψυγείο όλο το βράδυ. 

Πουτίγκα καρύδας 

36 γραμμάρια σπόροι chia

180 ml γάλα καρύδας

2 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου

Μπορείς να πασπαλίσεις με τριμμένη καρύδα.

Πουτίγκα με λεμόνι και μούρα

36 γραμμάρια σπόροι chia

180 ml γάλα αμυγδάλου

1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου

30 γραμμάρια μούρα φρέσκα ή κατεψυγμένα

1 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού

Πουτίγκα φράουλας 

36 γραμμάρια σπόροι chia

180 ml γάλα βρώμης

1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου

3-4 φράουλες  

Πουτίγκα σοκολάτα μπανάνα

36 γραμμάρια σπόροι chia

180 ml γάλα αμυγδάλου

1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου

μισή κουταλιά κακάκο 

μισή μπανάνα 

 

mashed 

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Μειώνονται δραματικά οι κλίνες στις εντατικές – Στο «κόκκινο» η Αττική

Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Μειώνονται δραματικά οι κλίνες στις εντατικές – Στο «κόκκινο» η Αττική

Κλήρωση Τζόκερ (27/10/2020): Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν 2.300.000 ευρώ

Κλήρωση Τζόκερ (27/10/2020): Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν 2.300.000 ευρώ

Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη

Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη

Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»

Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»

ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά

ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά

Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν

Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν

Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής

Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής

GNTM 3: Τα καυτά βλέμματα της Μαρινέλας και του Αιμιλιάνο (video)

GNTM 3: Τα καυτά βλέμματα της Μαρινέλας και του Αιμιλιάνο (video)

Το Charlie Hebdo σατιρίζει τον Ερντογάν: Καθισμένος με εσώρουχα, παρατηρεί τα οπίσθια μουσουλμάνας

Το Charlie Hebdo σατιρίζει τον Ερντογάν: Καθισμένος με εσώρουχα, παρατηρεί τα οπίσθια μουσουλμάνας

Καιρός: Προσοχή σε αυτές τις περιοχές! Προειδοποίηση Αρναούτογλου για την κακοκαιρία

Καιρός: Προσοχή σε αυτές τις περιοχές! Προειδοποίηση Αρναούτογλου για την κακοκαιρία

Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως

Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως

Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Πάνω από 2.500 στα τέλη Νοεμβρίου - Εφιαλτική πρόβλεψη Λινού

Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Πάνω από 2.500 στα τέλη Νοεμβρίου - Εφιαλτική πρόβλεψη Λινού