Φτιάξε την πιο barbeque σαλάτα εδώ και τώρα για το γραφείο

Πλούσια σε υλικά, φτωχή σε θερμίδες!

Beach body is loading και για αυτό τα ταπεράκι στο γραφείο με σαλάτες είναι αρκετά must. Τα ζυμαρικά και οι υδατάνθρακες γενικότερα μπήκαν στην άκρη για λίγο και εσύ προτιμάς πιο light γεύματα. Επίσης, ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό θα σου δώσει ενέργεια και θα σε κρατήσει σε εγρήγορση.

Σου έχει τύχει και εσένα να νυστάζεις και να έχεις ακόμη δύο με τρεις ώρες δουλειά. Για αυτό λοιπόν εμείς σου προτείνουμε την παρακάτω σαλάτα. 

Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο

2 κουταλιές ξίδι

2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

2 λεμόνια

1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο άνηθο

1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο βασιλικό

αλάτι και πιπέρι

1 πρέζα νιφάδες κόκκινου πιπεριού

ρεβίθια, στραγγισμένα

1/2 φλιτζάνι μαριναρισμένες καρδιές αγκινάρας

2 καρότα, κομμένα

1 1/2-2 φλιτζάνια μαγειρεμένη quinoa

2 αγγούρια, κομμένα σε φέτες ή ψιλοκομμένα

1/2 φλιτζάνι φέτα

4 φλιτζάνια φρέσκια ρόκα

1/3 φλιτζάνι φρυγανισμένο ηλίανθο ή σπόρους κολοκύθας

4-6 σκληρά βραστά αυγά

1 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες

 

Αυτό το διάβασες;

Φτιάξε σπιτικό παγωτό με λίγες θερμίδες και ένα μόνο βασικό υλικό!

Γευστική σαλάτα με αβγό, κινόα και αβοκάντο

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός

Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος