7 απίστευτοι τρόποι που η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα σου για πάντα

Έχεις δει δεκάδες τέτοιες φωτογραφίες: διάσημες που γεννάνε τη μια μέρα και σε μια βδομάδα (το πολύ δύο) φοράνε το μπικίνι τους δείχνοντας αψεγάδιαστες.

Και την ίδια ώρα κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη κι αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος, τι απέγινε το σώμα σου μετά τη γέννα, τα πόδια σου, η μέση σου, το στήθος σου. Κάθε μέρα μοιάζει με μια μικρή μάχη με τα ρούχα που δεν σε χωράνε πια και με την αίσθηση ότι τίποτα δεν είναι όπως πριν. Η εγκυμοσύνη σε έχει αλλάξει και πολλές από αυτές τις αλλαγές είναι μόνιμες, έτοιμες να σου υπενθυμίζουν τη δύναμη του σώματός σου και όλα όσα μπορεί να κάνει ( χωρίς να σημαίνει ότι δεν θες χρόνο για να τις διαχειριστείς ή να τις αποδεχτείς).

9 παράξενα συμπτώματα εγκυμοσύνης που μπορεί να σε εκπλήξουν

7 τρόποι με τους οποίους η εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει το σώμα σου (συχνά για πάντα)

Η αλήθεια είναι ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αρκετές απρόσμενες αλλαγές στο σώμα σου και κάποιες από αυτές μπορεί να διαρκέσουν για πολλά χρόνια. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι αρνητικό. Πολλές από αυτές τις αλλαγές είναι φυσιολογικές και αποτελούν μέρος της διαδικασίας που περνά το σώμα για να φέρει στον κόσμο ένα παιδί.

Το νούμερο του παπουτσιού σου μπορεί να μεγαλώσει

Αν έχεις ακούσει κάποια μητέρα να λέει ότι τα παλιά της παπούτσια δεν της κάνουν πλέον, πιθανότατα δεν υπερβάλλει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι τα πόδια τους γίνονται ελαφρώς πιο μεγάλα ή πιο φαρδιά. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω των ορμονών που βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί στην ανάπτυξη του μωρού. Μία από αυτές τις ορμόνες χαλαρώνει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις των ποδιών, με αποτέλεσμα να αλλάζει ελαφρώς το σχήμα τους. Επιπλέον, το πρήξιμο στα πόδια και η αύξηση του σωματικού βάρους - ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο - μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυτή την αλλαγή. Σε ορισμένες γυναίκες το πόδι επανέρχεται στο αρχικό του μέγεθος μετά τη γέννα σε άλλες όμως όχι.

Ο θηλασμός προστατεύει την υγεία σου αλλά μπορεί να αλλάξει το στήθος σου

Ο θηλασμός δεν έχει σημαντικά οφέλη μόνο για την υγεία του παιδιού αλλά και τη δική σου.Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών. Επιπλέον, με κάθε παιδί που αποκτά μια γυναίκα, ο συγκεκριμένος κίνδυνος φαίνεται να μειώνεται ακόμη περισσότερο. Ταυτόχρονα, όμως, το στήθος αλλάζει. Κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξηθεί ακόμη και δύο ή τρεις φορές σε μέγεθος και να συνεχίσει να μεγαλώνει κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μετά τον απογαλακτισμό, ο ιστός που παρήγαγε γάλα μειώνεται και η σύσταση του στήθους αλλάζει. Έτσι, το στήθος μπορεί να γίνει λιγότερο πυκνό ή να αλλάξει σε μέγεθος και σχήμα.

Αναρωτιέσαι αν μπορείς να κάνεις ημιμόνιμο μανικιούρ ή τζελ στην εγκυμοσύνη; Όσα πρέπει να ξέρεις

Η εγκυμοσύνη αποκαλύπτει ενδείξεις για μελλοντικά προβλήματα στην καρδιά

Η εγκυμοσύνη λειτουργεί συχνά σαν ένα είδος «τεστ αντοχής» για το σώμα σου. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποκαλύψει προδιάθεση για προβλήματα υγείας που ίσως εμφανίζονταν πολύ αργότερα στη ζωή. Επιπλοκές όπως υψηλή πίεση στην εγκυμοσύνη, διαβήτης κύησης, πρόωρος τοκετός ή η γέννηση ενός πολύ μικρού μωρού μπορεί να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με την Δρ Sherry Ross, OB-GYN, μαιευτήρα - γυναικολόγο, που αποτελούν μία από τις βασικές αιτίες θανάτου στις γυναίκες. Το θετικό είναι ότι αυτή η γνώση μπορεί να σε βοηθήσει να προσέξεις περισσότερο την υγεία σου από νωρίς , για παράδειγμα παρακολουθώντας την αρτηριακή σου πίεση, διατηρώντας ένα υγιές βάρος και παραμένοντας σωματικά δραστήρια.

01

03

Οι αρθρώσεις, η πλάτη και η στάση του σώματος μπορεί να αλλάξουν

Η εγκυμοσύνη δεν αλλάζει μόνο την εμφάνισή σου. Μπορεί να επηρεάσει και τον τρόπο που λειτουργεί το μυοσκελετικό σου σύστημα. Η αύξηση του βάρους, η πίεση στην κοιλιά και οι φυσιολογικές αλλαγές στην καμπύλη της σπονδυλικής στήλης μπορούν να επηρεάσουν τη στάση του σώματος και την ισορροπία σου. Επιπλέον, οι ορμόνες που χαλαρώνουν τους συνδέσμους για να προετοιμάσουν το σώμα για τον τοκετό μπορούν να κάνουν τις αρθρώσεις λιγότερο σταθερές. Ως αποτέλεσμα, κάποιες γυναίκες εμφανίζουν πόνους στην πλάτη, στους γοφούς ή στα γόνατα που μπορεί να επιμείνουν και μετά τη γέννα.

Μελέτη δείχνει ότι η εγκυμοσύνη μειώνει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου για να σε προετοιμάσει ως μητέρα

Το πυελικό έδαφος μπορεί να αποδυναμωθεί

Οι μύες του πυελικού εδάφους στηρίζουν βασικά όργανα όπως η μήτρα, η ουροδόχος κύστη και το έντερο. Η εγκυμοσύνη και ο φυσιολογικός τοκετός είναι πιθανό να τους αποδυναμώσουν σημαντικά. Όταν αυτοί οι μύες χαλαρώνουν, ίσως εμφανιστούν συμπτώματα όπως απώλεια ούρων κατά το βήχα, το γέλιο ή το φτέρνισμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να προκύψει πρόπτωση πυελικών οργάνων. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, όπως οι ασκήσεις Kegel, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, αν και κάποιες γυναίκες χρειάζονται πιο συστηματική αποκατάσταση.

Οι κοιλιακοί μύες μπορεί να απομακρυνθούν

Κατά την εγκυμοσύνη οι κοιλιακοί μύες τεντώνονται για να χωρέσει το μωρό που μεγαλώνει. Σε ορισμένες γυναίκες δημιουργείται ένα κενό ανάμεσα στους δύο βασικούς κοιλιακούς μύες, μια κατάσταση γνωστή ως διάσταση κοιλιακών μυών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά ή στη μέση ακόμη και μετά τη γέννα. Η σωστή αποκατάσταση με φυσικοθεραπεία και ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης βοηθούν σημαντικά.

Nιώθεις κι εσύ ότι πρέπει να δείχνεις τέλεια στα social media όταν είσαι έγκυος;

Το μωρό σου μπορεί να «μείνει» στο σώμα σου

Μία από τις πιο εντυπωσιακές ανακαλύψεις της επιστήμης είναι ότι κάποια κύτταρα του μωρού μπορεί να παραμείνουν στο σώμα της μητέρας για πολλά χρόνια μετά τη γέννηση. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται εμβρυομητρικός μικροχιμαιρισμός. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μικρές ποσότητες κυττάρων του εμβρύου μπορούν να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος της μητέρας και να εγκατασταθούν σε διάφορα όργανα, όπως ο εγκέφαλος, το ήπαρ ή η καρδιά. Οι επιστήμονες μελετούν ακόμη τον ρόλο αυτών των κυττάρων. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλλουν στην επούλωση ιστών ή ακόμη και να προσφέρουν προστασία απέναντι σε ορισμένες ασθένειες.