Ζευγάρια που εμπιστεύονται πραγματικά ο ένας τον άλλον χρησιμοποιούν τακτικά αυτές τις 7 φράσεις
Μία ψυχολόγος εκπαιδευμένη στο Χάρβαρντ τις αναλύει και αναφέρεται σε αυτές τις φράσεις ως «στόχους σχέσης»
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως σε μία επιτυχημένη σχέση οι δύο σύντροφοι αισθάνονται συναισθηματικά ασφαλείς, συνδεδεμένοι και άνετοι να είναι ο εαυτός τους όταν είναι μαζί. Όμως για πολλούς από εμάς οι ρομαντικές σχέσεις μπορεί να φέρουν στην επιφάνεια τις βαθύτερες ανασφάλειές μας.
Ως ψυχολόγος εκπαιδευμένηί στο Χάρβαρντ που εργάζεται με ζευγάρια, η Dr. Cortney Warren, αναφέρει συχνά πως η συναισθηματική ασφάλεια σε μια σχέση ξεκινά με το να βλέπεις τον εαυτό σου ως άξιο αγάπης και να εμπιστεύεσαι ότι ο σύντροφός σου είναι αποδεκτικός, στοργικός και πραγματικά δεσμευμένος — στα εύκολα και στα δύσκολα.
Τα ζευγάρια που εμπιστεύονται πραγματικά ο ένας τον άλλον χρησιμοποιούν επτά φράσεις στην καθημερινότητά τους — και θα έπρεπε να είναι πρότυπο για όλους μας.
Αυτή είναι η ιδανική διαφορά ηλικίας για ένα πραγματικά σταθερό ζευγάρι, σύμφωνα με την επιστήμη
1. «Με βλέπεις όπως είμαι»
Το να αισθάνεσαι ασφαλής σε μια σχέση σημαίνει ότι δεν χρειάζεται ποτέ να κρύψεις κομμάτια του εαυτού σου. Νιώθεις άνετα να είσαι ευάλωτος όταν συζητάς επώδυνα ή δύσκολα θέματα, γιατί εμπιστεύεσαι ότι ο σύντροφός σου θα αντιδράσει με κατανόηση, όχι με κριτική.
Παρόμοιες φράσεις:
- «Σε ευχαριστώ που με αγαπάς όπως είμαι.»
- «Εκτιμώ το ότι μπορώ να είμαι ο εαυτός μου μαζί σου.»
2. «Σε εμπιστεύομαι»
Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο της συναισθηματικής ασφάλειας. Πιστεύεις ότι τα λόγια και οι πράξεις του συντρόφου σου συμβαδίζουν, είτε είστε μαζί είτε όχι. Ξέρεις ποιος είναι και πιστεύεις ότι έχει τις καλύτερες προθέσεις για εσάς.
Παρόμοιες φράσεις:
- «Σε ευχαριστώ που σέβεσαι εμένα και τη σχέση μας.»
- «Είμαστε ομάδα, και εμπιστεύομαι ότι θέλεις το καλύτερο και για τους δυο μας.»
3. «Θα το ξεπεράσουμε»
Ακόμα και τα πιο ασφαλή συναισθηματικά ζευγάρια έχουν διαφωνίες. Αυτό που τα ξεχωρίζει είναι ο τρόπος που τις διαχειρίζονται. Δεν πανικοβάλλονται, ούτε απειλούν με αποχώρηση, γιατί εμπιστεύονται ότι η σχέση τους μπορεί να αντέξει τις καταιγίδες.
Παρόμοιες φράσεις:
- «Μια δύσκολη φάση δεν σημαίνει ότι τελειώσαμε.»
- «Ας το λύσουμε μαζί.»
4. «Πήγαινε, πέρασε καλά με τους φίλους σου!»
Οι άνθρωποι που εμπιστεύονται τον σύντροφό τους δεν νιώθουν απειλή όταν περνούν χρόνο χωριστά. Ο προσωπικός χρόνος είναι κάτι φυσιολογικό. Σέβονται την ανάγκη του άλλου για ανεξαρτησία, γνωρίζοντας ότι αυτό δυναμώνει τη σχέση.
Παρόμοιες φράσεις:
- «Χαίρομαι που αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου.»
- «Σε ευχαριστώ που μου δίνεις χώρο όταν τον χρειάζομαι κι εγώ.»
5. «Μου λείπεις!»
Το να σου λείπει κάποιος δεν σημαίνει ότι είσαι εξαρτημένος — σημαίνει ότι είσαι συνδεδεμένος. Ακόμα και όταν σέβεστε τον προσωπικό σας χώρο, ανυπομονείτε να είστε ξανά μαζί.
Παρόμοιες φράσεις:
- «Όταν είμαστε μακριά, καταλαβαίνω πόσο ευγνώμων είμαι για σένα.»
- «Ανυπομονώ να σε δω όταν γυρίσεις.»
6. «Μπορούμε να μιλήσουμε;»
Οι ασφαλείς σχέσεις δίνουν χώρο για δύσκολες συζητήσεις. Όταν κάτι δεν πάει καλά, δεν φοβάσαι να το εκφράσεις, γιατί πιστεύεις ότι ο σύντροφός σου θα σε ακούσει με φροντίδα και κατανόηση.
Παρόμοιες φράσεις:
- «Θα ήθελα να σου πω κάτι που με απασχολεί.»
- «Νιώθω κάπως περίεργα τελευταία και θέλω να βεβαιωθώ ότι είμαστε καλά.»
7. «Ας κάνουμε ένα σχέδιο!»
Το να σχεδιάζεις για το μέλλον, είτε πρόκειται για ένα ραντεβού είτε για έναν κοινό στόχο ζωής, δείχνει ότι και οι δύο είστε επενδεδυμένοι στη σχέση. Βλέπετε ο ένας τον άλλον στο μακροπρόθεσμο πλάνο.
Παρόμοιες φράσεις:
- «Να δούμε τα πρόγραμμά μας;»
- «Ανυπομονώ για το ταξίδι μας.»
5 βασικές ερωτήσεις που (κακώς) κάνουν σπάνια μεταξύ τους τα ζευγάρια σύμφωνα με την ψυχολογία
Το να νιώθεις ασφαλής και σίγουρος σε μια σχέση χρειάζεται χρόνο
Το να μοιραστείς προσωπικές και ευαίσθητες πληροφορίες με τον σύντροφό σου δεν είναι εύκολο. Σε κάνει ευάλωτο — και αν δεν αντιμετωπιστεί με ενσυναίσθηση, μπορεί να πληγώσει.
Αλλά ο στόχος είναι να είσαι σε μια σχέση όπου μπορείς να είσαι πλήρως ορατός, πλήρως γνωστός και πλήρως αποδεκτός. Αυτό δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και σημαίνει να αποδεχτείς πρώτα εσύ τον εαυτό σου, να δεις τον σύντροφό σου όπως πραγματικά είναι και να δεσμευτείτε να εξελιχθείτε μαζί με τον καιρό.
Bloggers
