5 φράσεις που θα σε βοηθήσουν όταν το καθάρισμα του σπιτιού μοιάζει βουνό
Δεν χρειάζεται το σπίτι σου να είναι πάντα στην εντέλεια. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι τις δουλειές του σπιτιού.
Υπάρχουν ημέρες που ακόμη και οι πιο απλές δουλειές του σπιτιού μοιάζουν ακατόρθωτες. Τα πιάτα έχουν μαζευτεί στον νεροχύτη, τα ρούχα περιμένουν να μπουν στη θέση τους και η λίστα με όσα πρέπει να κάνεις φαίνεται να μην τελειώνει ποτέ. Όσο περισσότερο τα αναβάλλεις, τόσο μεγαλύτερη γίνεται η πίεση που αισθάνεσαι.
Κι όμως, ένα ακατάστατο σπίτι δεν σημαίνει ότι είσαι ανοργάνωτη ή ότι δεν τα καταφέρνεις. Το σπίτι σου είναι ένας χώρος στον οποίο ζεις, ξεκουράζεσαι και δημιουργείς αναμνήσεις, όχι ένας χώρος που πρέπει να μοιάζει συνεχώς με φωτογραφία περιοδικού.
Σύμφωνα με ειδικούς ψυχικής υγείας και καθαριότητας που μίλησαν στο Martha Stewart, ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεις τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πόσο δύσκολες σου φαίνονται. Πέντε απλές φράσεις, που μπορείς να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου, θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις την πίεση και να αντιμετωπίσεις την καθημερινή ακαταστασία με περισσότερη κατανόηση.
Πόσο έχει αλλάξει το σπίτι μας (και εμείς) από το 2001 μέχρι σήμερα;
1. «Δεν χρειάζεται να τα κάνω όλα με τη μία»
Όταν κοιτάζεις μια ακατάστατη κουζίνα, είναι εύκολο να αρχίσεις να σκέφτεσαι ταυτόχρονα το μπάνιο που χρειάζεται καθάρισμα, τα πατώματα που θέλουν σκούπισμα και την ντουλάπα που πρέπει να οργανώσεις. Ξαφνικά, μια απλή δουλειά μετατρέπεται στο μυαλό σου σε μια τεράστια υποχρέωση.
Η ψυχοθεραπεύτρια Elizabeth Bodett Dresser εξηγεί ότι η τελειομανία συχνά μας κάνει να αντιμετωπίζουμε το καθάρισμα ενός δωματίου σαν να πρέπει να βάλουμε σε τάξη ολόκληρο το σπίτι.Η λύση είναι να χωρίζεις τις δουλειές σε μικρότερα, πιο διαχειρίσιμα βήματα. Μπορείς σήμερα να πλύνεις τα πιάτα και αύριο να ασχοληθείς με το μπάνιο. Δεν χρειάζεσαι έξι ώρες ελεύθερου χρόνου για να κάνεις μια μικρή αρχή.
Πού πρέπει να βάζεις τα αρωματικά κεριά στο σπίτι; Το σημείο που κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά
2. «Το αρκετά καθαρό είναι αρκετό»
Ποιος είπε ότι ένα σπίτι πρέπει να είναι πεντακάθαρο για να είναι όμορφο και ευχάριστο; Η συνεχής προσπάθεια να διατηρείς τα πάντα άψογα μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο άγχος από όσο φαντάζεσαι.
Η Debra Feinberg, ιδρύτρια του Maplewood Counseling, προτείνει να θέτουμε ένα ρεαλιστικό επίπεδο καθαριότητας και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να σταματά όταν το έχουμε πετύχει.
Ίσως τα πιάτα να είναι πλυμένα, αλλά ο πάγκος της κουζίνας να χρειάζεται ακόμη ένα πέρασμα. Ίσως το σαλόνι να είναι τακτοποιημένο, αλλά να υπάρχουν μερικά πράγματα εκτός θέσης. Και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Στόχος δεν είναι η τελειότητα, αλλά ένα σπίτι στο οποίο αισθάνεσαι άνετα.
Ξίδι καθαρισμού ή λευκό ξίδι; Η διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις πριν τα χρησιμοποιήσεις
3. «Η ακαταστασία του σπιτιού μου δεν καθορίζει την αξία μου»
Μερικές φορές, όταν οι δουλειές συσσωρεύονται, αρχίζουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας. Μπορεί να σκεφτείς ότι δεν είσαι αρκετά οργανωμένη, ότι δεν διαχειρίζεσαι σωστά τον χρόνο σου ή ότι έχεις χάσει τον έλεγχο της καθημερινότητάς σου. Ωστόσο, όπως επισημαίνει η Elizabeth Bodett Dresser, η κατάσταση του σπιτιού δεν αποτελεί ένδειξη της προσωπικής μας αξίας.
Ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί απλώς να σημαίνει ότι είχες μια απαιτητική εβδομάδα, ότι είσαι κουρασμένη ή ότι το σύστημα οργάνωσης που χρησιμοποιείς δεν εξυπηρετεί πλέον τις ανάγκες σου. Το καθάρισμα είναι μια πρακτική υποχρέωση, όχι ένα τεστ που καθορίζει πόσο ικανή ή επιτυχημένη είσαι.
7 πράγματα που πρέπει να διώξεις από το σπίτι για να γίνει πιο φιλόξενο, σύμφωνα με τους διακοσμητές
4. «Δεν χρειάζεται να έχω διάθεση για να ξεκινήσω»
Πόσες φορές έχεις περιμένει να αποκτήσεις την κατάλληλη διάθεση για να καθαρίσεις το σπίτι; Η αλήθεια είναι ότι το κίνητρο δεν εμφανίζεται πάντα πριν από τη δράση. Ο ειδικός καθαριότητας Alex Varela προτείνει να σταματήσουμε να επικεντρωνόμαστε στις αρνητικές σκέψεις και να στρέψουμε την προσοχή μας σε μια συγκεκριμένη ενέργεια.Αντί να σκέφτεσαι πόσα πράγματα έχεις να κάνεις, ξεκίνα από κάτι απλό: στρώσε το κρεβάτι, μάζεψε τα ρούχα από την καρέκλα ή καθάρισε τον πάγκο της κουζίνας.
Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει ένα πρόγραμμα καθαριότητας προσαρμοσμένο στον τρόπο ζωής σου. Για παράδειγμα, λίγα λεπτά καθημερινά ίσως λειτουργούν καλύτερα για εσένα από έναν εξαντλητικό γενικό καθαρισμό το Σαββατοκύριακο.
5. «Έχω δικαίωμα να ξεκουραστώ, ακόμη κι αν δεν έχω τελειώσει»
Αυτή ίσως είναι η σημαντικότερη υπενθύμιση από όλες.Πολλές φορές λέμε στον εαυτό μας ότι θα ξεκουραστούμε μόλις τελειώσουμε τις δουλειές. Μόλις καθαρίσουμε την κουζίνα, μόλις βάλουμε πλυντήριο, μόλις τακτοποιήσουμε το σαλόνι. Πάντα, όμως, υπάρχει κάτι ακόμη που χρειάζεται να γίνει.
Η Elizabeth Bodett Dresser τονίζει ότι, αν περιμένουμε να ολοκληρωθούν όλες οι δουλειές πριν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ξεκουραστεί, πιθανότατα δεν θα ξεκουραζόμαστε αρκετά συχνά. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να ορίζεις εσύ πότε τελειώνει το καθάρισμα της ημέρας. Μπορείς να αφήσεις κάποιες δουλειές για αύριο, να καθίσεις στον καναπέ, να διαβάσεις ένα βιβλίο ή να απολαύσεις την αγαπημένη σου σειρά χωρίς ενοχές.
Bloggers
