Τριήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης: Τι έχεις να χάσεις;

30 SHARES

Ακολούθησε το διατροφικό μενού των 3 ημερών και νιώσε... άλλος άνθρωπος!

Αν το τελευταίο διάστημα έχεις πάρει μερικά κιλά παραπάνω δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι! Ένα εύκολο διατροφικό μενού τριών ημερών θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σου και θα φέρει άμεσα αποτελέσματα για να χωρέσεις και πάλι στο τζιν, που τώρα αφήνεις ανοικτό


Ξέχνα τις υπερβολές:

• Αλάτι
Αντικατάστησέ το με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, σόγια, ψάρι και άπαχο κρέας και αύξησε την πρόσληψη καλίου.

• Καφεΐνη
Περιορίσου σε μία κούπα τσάι ή καφέ ημερησίως. Ο συνδυασμός στιγμιαίου καφέ και πολύωρης καθιστικής εργασίας μπλοκάρει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος. 

Προσοχή:

- Πρέπει να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και αρκετό πράσινο τσάι. 

Στην παρακάτω gallery θα βρεις το μενού για κάθε ημέρα ξεχωριστά. Με ένα screenshot μπορείς να το έχεις πάντα στο κινητό σου για να θυμάσαι τι πρέπει να φας ή να μαγειρέψεις ανά πάσα στιγμή μέσα στην ημέρα. 

 
30 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ