#Week_2: Διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 3-4 κιλά ως τις γιορτές

Το 2ο διατροφικό μας ραντεβού είναι εδώ!

Πέρασε η πρώτη εβδομάδα και ήδη αισθάνεσαι καλύτερα... Ώρα για ζύγισμα!!! Το υγιές ζύγισμα είναι 1 φορά την εβδομάδα το πρωί και εντελώς νηστική. Αν  τα πήγες καλά και η ζυγαριά δείχνει κάτω συνέχισε δυναμικά.

Αν όμως, κάτι μέσα στην εβδομάδα δεν πήγε και τόσο καλά , μην τα παρατάς. Καινούργια εβδομάδα ξεκινά και ένα νέο διατροφικό πλάνο είναι εδώ για σένα.  Μην ξεχνάς να μου ενυδατώνεσαι, αν σου αρέσουν και τα ροφήματα βοτάνων όπως το τσάι , το χαμομήλι, η λουίζα ή ο κρόκος Κοζάνης. Πρόσθεσε 1-2 φλ. χωρίς ζάχαρη στα ενδιάμεσα γεύματα και θα δεις ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Και όπως λέμε πάντα, μην ξεχνάς να γυμνάζεσαι.... Ο συνδυασμός όλων των παραπάνω μαζί με την διατροφή θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία .

Στην gallery θα βρεις το διατροφικό πρόγραμμα της δεύτερης εβδομάδας. Keep going!

Καρτσωνάκη Χριστίνα

Bsc, MscΚλινικη διαιτολογος διατροφολόγος- Health & Wellness Coach ( diet coach)

Μόνιμος συνεργάτης στο κέντρο χορού και ψυχολογίας dance your soul

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies