4 εγγυημένοι τρόποι για να αποτοξινωθείς από το φαγοπότι των γιορτών

Νομίζουμε ότι σήμερα Τετάρτη, είναι η κατάλλήλη μέρα για να πιάσεις δουλίτσα

Ακόμα κι αν δεν είσαι φαν της μαγειρίτσας ή του ψητού αρνιού, είμαι σίγουρη ότι κάτι θα υπήρχε στο πασχαλινό τραπέζι που σε κέρδισε. Θες τσουρέκια, θες πασχαλινά κουλουράκια και σοκολατένια αυγά; Το Πάσχα είναι μια περίοδος γεμάτη γευστικές λιχουδιές και θερμιδικές βόμβες.

Ας μη μείνουμε όμως στο τι και πόσο φάγαμε αλλά στο πως θα αποτοξινωθούμε από το ξέφρενο φαγοπότι που κάπου εδώ (για εμάς τουλάχιστον) έλαβε τέλος. Τώρα που τέλειωσε και το Πάσχα και ο χρόνος έχει αρχίσει επίσημα να μετράει αντίστροφα για το καλοκαιράκι, ήρθε η ώρα να επιδοθούμε στις mini αλλά σωτήριες αποτοξινωτικές λύσεις που μέχρι τότε θα μας βγάλουν ασπροπρόσωπες.

Νερό, νερό και νερό

Έχω καταντήσει γραφική; Αφού έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 6 ποτηριών κρύου νερού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να καίμε περίπου 50 θερμίδες ημερησίως, αρκετές για να χάσουμε 5 κιλά σε ένα χρόνο.

Πράσινο τσάι

Κάνε την καρδιά σου πέτρα και αντικατάστησε τους καφέδες που πίνεις καθημερινά με πράσινο τσάι (εντάξει, όχι και τον πρωινό). Για ακόμα μεγαλύτερα αποτελέσματα, βράσε νερό με μέντα, τζίντζερ, μαύρο πιπέρι και βότανα ώστε να φτιάξεις τα δικά σου ροφήματα που θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου και θα καταπραΰνουν το στομάχι σου.

Λαχανικά και φρούτα

Προσπάθησε τις ημέρες που ακολουθούν να συμπεριλάβεις στα γεύματα σου λαχανικά και φρούτα που θα σε χορτάσουν και θα σε εφοδιάσουν με τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου χωρίς πολλές θερμίδες. Έτσι, θα μπορέσεις να κάψεις πιο γρήγορα τα λιπαρά που κατανάλωσες.

Ξέχασε για λίγο την ζάχαρη

Αν το καλοσκεφτείς, οι περισσότερες από εμάς έχουμε την τάση να καταναλώνουμε τρόφιμα γεμάτα ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων των λεγόμενων ενεργειακών ποτών και ροφημάτων που περιέχουν καφεΐνη, όταν είμαστε κουρασμένες. Η ζάχαρη όμως, εμποδίζει την ικανότητα του σώματός μας να διατηρήσει τα ενεργειακά αποθέματά του σε ανώτατα επίπεδα με αποτέλεσμα να νιώθουμε πιο κουρασμένες απ’ όσο πραγματικά είμαστε.

*Η κούραση αυτή δε βοηθάει τον οργανισμό να κάψει όσα πήρε και σίγουρα δε βοηθάει και εμάς να βγούμε για έναν περίπατο ή να επιδοθούμε σε μια ώρα γυμναστικής που θα αποτελέσει το extra boost για να επανέλθουμε στην – προ Πάσχα- φόρμα μας.

 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Ραγδαίες εξελίξεις: Φεύγει το Oruc Reis! Κατευθύνεται προς Αίγυπτο – Θα «σπάσει» τον 28ο Μεσημβρινό;

Ραγδαίες εξελίξεις: Φεύγει το Oruc Reis! Κατευθύνεται προς Αίγυπτο – Θα «σπάσει» τον 28ο Μεσημβρινό;

Αποζημίωση ειδικού σκοπού: Νέα πληρωμή σε 158.364 δικαιούχους - Ποιους αφορά

Αποζημίωση ειδικού σκοπού: Νέα πληρωμή σε 158.364 δικαιούχους - Ποιους αφορά

Επίδομα 534 ευρώ: Παράταση αναστολής και τον Οκτώβριο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Επίδομα 534 ευρώ: Παράταση αναστολής και τον Οκτώβριο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Προσοχή: Αν σας έρθει αυτό το mail σβήστε το αμέσως - Συνεχόμενες επιθέσεις σε χρήστες

Προσοχή: Αν σας έρθει αυτό το mail σβήστε το αμέσως - Συνεχόμενες επιθέσεις σε χρήστες

Προκαλούν ξανά οι Τούρκοι – Υπερπτήσεις πάνω από τους «Ανθρωποφάγους»

Προκαλούν ξανά οι Τούρκοι – Υπερπτήσεις πάνω από τους «Ανθρωποφάγους»

Κορονοϊός: Νέες αλλαγές στα τραπεζοκαθίσματα - Τι θα ισχύει από εδώ και πέρα

Κορονοϊός: Νέες αλλαγές στα τραπεζοκαθίσματα - Τι θα ισχύει από εδώ και πέρα

Θρίλερ με την 19χρονη Άρτεμις - Πού στρέφονται οι έρευνες

Θρίλερ με την 19χρονη Άρτεμις - Πού στρέφονται οι έρευνες

Ο Ερντογάν σε παραλήρημα: Ο «πόλεμος» με Μακρόν και ΗΠΑ ξυπνά τους τζιχαντιστές

Ο Ερντογάν σε παραλήρημα: Ο «πόλεμος» με Μακρόν και ΗΠΑ ξυπνά τους τζιχαντιστές

Καιρός 28η Οκτωβρίου: Άσχημα νέα! Καταιγίδες, χαλάζι και αέρας – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

Καιρός 28η Οκτωβρίου: Άσχημα νέα! Καταιγίδες, χαλάζι και αέρας – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

ΟΑΕΔ: 16.500 νέες θέσεις με μισθό 750€

ΟΑΕΔ: 16.500 νέες θέσεις με μισθό 750€

Λοταρία αποδείξεων - aade.gr: Δείτε ΕΔΩ αν κερδίσατε τα 1.000 ευρώ αφορολόγητα (45η Κλήρωση)

Λοταρία αποδείξεων - aade.gr: Δείτε ΕΔΩ αν κερδίσατε τα 1.000 ευρώ αφορολόγητα (45η Κλήρωση)

28η Οκτωβρίου: Γιγάντια ελληνική σημαία στον Υμηττό

28η Οκτωβρίου: Γιγάντια ελληνική σημαία στον Υμηττό