Βρέθηκε ο πιο σωστός τρόπος να υπολογίζεις τη μερίδα για κάθε φαγητό!
Ύστερα από πολλαπλές και πολυετείς «δοκιμές», οι ειδικοί του Βρετανικού Ιδρύματος Διατροφής κατέληξαν στον απόλυτο οδηγό μερίδων.
Ο υπολογισμός είναι απλός και μπορεί να εφαρμοστεί από όλους, αφού όλοι έχουμε τη σωστή μεζούρα, που δεν είναι άλλη από το χέρι μας!
Πλέον, οι επιστήμονες της διατροφής είναι σίγουροι ότι καμιά άλλη μεζούρα δεν εξασφαλίζει τη μερίδα που χρειάζεται το κάθε άτομο, με τόση ακρίβεια όση το ίδιο του το χέρι!
Ο νέος οδηγός του Βρετανικού Ιδρύματος Διατροφής διαμορφώθηκε ύστερα από μελέτη των μερίδων που έχουν καθιερωθεί σε διάφορες χώρες του κόσμου και αφότου διαπιστώθηκε πως ο μόνος τρόπος για να τρως απ’ όλα χωρίς να κινδυνεύει η σιλουέτα και η υγεία σου, είναι να υπολογίζεις σαν μερίδα, όσο χωράει η χούφτα σου!
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
