Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2019: Το ιδανικό σνακ για καλύτερο ύπνο

17 SHARES

H λύση για καλό ύπνο είναι μέσα στο ψυγείο σου

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου η σημερινή και μην απορήσεις γιατί μιλάμε για κινητή γιορτή μιας και την τιμάμε την Παρασκευή πριν από την εαρινή ισημερία (21 Μαρτίου).

Σκοπός της μέρας αυτής είναι φυσικά να εκτιμήσουμε τον ύπνο, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει συνολικά την ποιότητα ζωής μας.

Πέρα από την υγιεινή διατροφή, τα ειδικά φυσικά συμπληρώματα διατροφής και το μεγάλο όχι στις ηλεκτρονικές συσκευές (τάμπλετ/ κινητό) πριν τον ύπνο, υπάρχει κι ένα σνακ που μπορεί να κάνει τις νύχτες σου πιο ήρεμες.

Γιαούρτι γιατί χάρη στην ορμόνη τρυπτοφάνη εξασφαλίζει καλό ύπνο και κεράσια γιατί χάρη στην μελατονίνη παίρνει ο εγκέφαλος το σήμα να κοιμηθεί.

Μπορείς να βάλεις το γιαούρτι χτυπημένο στο μπλέντερ μαζί με 8 -10 κεράσια χωρίς το κουκούτσι και να γεμίσεις θήκες για γρανίτα. Και καλή απόλαυση. 

17 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Παραιτήθηκε ο Αδαμόπουλος από την Ομοσπονδία μετά τις καταγγελίες Μπεκατώρου

Παραιτήθηκε ο Αδαμόπουλος από την Ομοσπονδία μετά τις καταγγελίες Μπεκατώρου

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)