Θες να χάσεις πόντους στην κοιλιά; Άσε τα crunches και πιες αυτό το smoothie

4 SHARES

Θα γίνει το αγαπημένο σου

Η περίοδος του γυμναστηρίου έχει ξεκινήσει, και μαζί έχουμε μπει κι εμείς σε ρυθμό δυναμικά. Το σημαντικότερο που ψάχνουμε πάντα στις ασκήσεις μας, είναι να χάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερους πόντους στην κοιλιά. Αν θέλεις λοιπόν να χάσεις κάποιους πόντους στην περιοχή της κοιλιάς σου προτείνουμε να αφήσεις τα crunches για σήμερα και να πιείς το smoothie που σου προτείνουμε.

Έχει λιγότερες από 300 θερμίδες και περιέχει συστατικά, τα οποία καταπολεμούν το λίπος της κοιλιάς και μειώνουν το φούσκωμα. Το γιαούρτι στη συνταγή παρέχει μια καλή ποσότητα ασβεστίου και πρωτεΐνης, όπου και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Το smoothie περιέχει επίσης πολλά συστατικά - όπως τα μύρτιλα - τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς.

Τα υλικά που θα χρειαστείς:
100γρ γιαούρτι
1 κ.σ βούτυρο αμυγδάλου
½ φλιτζάνι κατεψυγμένα μύρτιλα
½ φλιτζάνι κατεψυγμένο ανανά
1 φλιτζάνι kale
¾ φλιτζανιού νερό

Ρίξε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και άφησε τα να ανακατευτούν μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ρίξε το σε ένα ποτήρι και απόλαυσέ το.

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ