Τι είναι η δίαιτα Noom και γιατί μιλούν όλοι γι' αυτήν;

1 SHARE

Τι ισχύει στην δίαιτα Noom

Μία από τις δίαιτες που ο κόσμος έψαξε πολύ μέσα στο 2020 ήταν η δίαιτα Noom που είναι ένα ολοκληρωμένο APP με tips από διατροφολόγους, πλήρες πρόγραμμα διατροφής αλλά και συνταγές και καθοδήγηση από σύμβουλο υγείας αλλά και με εργαλεία για να θέτεις στόχους και να πολεμάς ακόμα και το συναισθηματικό φαγητό και έχουμε μπόλικο από αυτό σε κάθε lockdown.

Τι μπορείς να τρως σε ένα πλάνο της Noom:
Το θετικό είναι πως δεν απαγορεύεται καμία τροφή αλλά περισσότερο ενθαρρύνεσαι να τρως τρόφιμα με περισσότερα θρεπτικά υλικά, τα οποία ονομάζονται πράσινα και να μειώνεις την κατανάλωση των λεγόμενων κίτρινων τροφίμων (πρωτεΐνη, άμυλο) και να περιορίσεις τις μερίδες και την κατανάλωση στα κόκκινα τρόφιμα (ζάχαρη, αλκοόλ, πίτσα).

Ο τελικός στόχος της Noom είναι να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να γίνει αυτός η νέα σου νόρμα. Το app δεν είναι δωρεάν. Το θετικό είναι πως η Noom λαμβάνει υπόψη και την κοινωνική σου ζωή, το να θες να φας τούρτα στα γενέθλιά σου ή να βγεις με φίλους/

Σύμφωνα με το app, το 64% των χρηστών της, χάνουν 5% του βάρους τους και το 60% διατηρεί την απώλεια για πάνω από έναν χρόνο. 

Το αρνητικό είναι πως πρέπει να δίνεις data διαρκώς στο app για να χτίσεις το προφίλ σου, οπότε είσαι πάνω από το κινητό.

1 SHARE
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Αποκάλυψη: «Κλείδωσε» η νέα παράταση του lockdown - Η απόφαση για τη μετακίνηση εκτός νομού

Αποκάλυψη: «Κλείδωσε» η νέα παράταση του lockdown - Η απόφαση για τη μετακίνηση εκτός νομού

Σχολεία: Αυτή είναι η πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής των μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια

Σχολεία: Αυτή είναι η πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής των μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια

Συντάξεις: Τι ισχύει για τα μεταβατικά όρια ηλικίας - Ποιοι βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη

Συντάξεις: Τι ισχύει για τα μεταβατικά όρια ηλικίας - Ποιοι βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη

Αγριότητα: Τούρκος έριξε βραστό νερό στη σύζυγό του επειδή τον ξύπνησε

Αγριότητα: Τούρκος έριξε βραστό νερό στη σύζυγό του επειδή τον ξύπνησε

Survivor Spoiler 21/1: «Βόμβα» - Έτσι βγήκε πρώτη και προκάλεσε χαμό η Ανθή Σαλαγκούδη

Survivor Spoiler 21/1: «Βόμβα» - Έτσι βγήκε πρώτη και προκάλεσε χαμό η Ανθή Σαλαγκούδη

Σάλος στη Ρόδο με το «δεν γ@@@ς κομμουνίστρια» από τον αντιπρόεδρο των ξενοδοχοϋπαλληλων

Σάλος στη Ρόδο με το «δεν γ@@@ς κομμουνίστρια» από τον αντιπρόεδρο των ξενοδοχοϋπαλληλων

Survivor: Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες της Έλενας Κρεμλίδου (pics+vid)

Survivor: Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες της Έλενας Κρεμλίδου (pics+vid)

Αυτό είναι το «κτήνος» του Μπάιντεν – Τα χαρακτηριστικά της προεδρικής λιμουζίνας (pics)

Αυτό είναι το «κτήνος» του Μπάιντεν – Τα χαρακτηριστικά της προεδρικής λιμουζίνας (pics)

Πέταξαν «θησαυρό» στα σκουπίδια - Τι είχαν μέσα τα σφραγισμένα κουτιά;

Πέταξαν «θησαυρό» στα σκουπίδια - Τι είχαν μέσα τα σφραγισμένα κουτιά;

Τακτική λήψη ασπιρίνης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο

Τακτική λήψη ασπιρίνης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου – Η πληρωμή των δικαιούχων

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου – Η πληρωμή των δικαιούχων

Διαδηλώσεις - συγκεντρώσεις: Αυτό είναι το σχέδιο Χρυσοχοΐδη - Με αίαντες και φραγμούς

Διαδηλώσεις - συγκεντρώσεις: Αυτό είναι το σχέδιο Χρυσοχοΐδη - Με αίαντες και φραγμούς