Σαλάτα με σπανάκι και πορτοκάλι για αποτοξίνωση

5 SHARES

Η χορταστική σαλάτα που αξίζει να προσθέσεις στη διατροφή σου για μία φυσική αποτοξίνωση!

Με τις γιορτές των Χριστουγέννων να αποτελούν πλέον ανάμνηση και ενώ διανύουμε ήδη τις πρώτες ημέρες του νέου έτους, η προσοχή μας έχει στραφεί στους τρόπους με τους οποίους θα εκπληρώσουμε τους στόχους που έχουμε θέσει για το 2021. Και όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος η επιθυμία μας για μία βελτιωμένη και πιο ωφέλιμη διατροφή, βρίσκεται στα άμεσα σχέδιά μας. Ειδικότερα όσες από εμάς ενδώσαμε σε μικρές διατροφικές… «ατασθαλίες» την περίοδο των γιορτών και θέλουμε να απαλλαγούμε από τις τοξίνες των γλυκών, των κρεατικών και των αλκοολούχων ποτών, είναι σημαντικό να επενδύσουμε σε συγκεκριμένα είδη τροφών, όπως είναι τα λαχανικά και τα φρούτα, τα οποία είναι «πλούσιες» πηγές αντιοξειδωτικών και χαρίζουν στον οργανισμό μία φυσική και ολοκληρωμένη αποτοξίνωση.

Αυτό βέβαια, δεν σημαίνει πως θα προβούμε σε υπερβολές ή ακραίες στερήσεις. Αντίθετα, μπορούμε να αντλήσουμε έμπνευση από τις τροφές που περιλαμβάνει το «καλάθι» του Ιανουαρίου, δημιουργώντας πρωτότυπα γεύματα, τα οποία θα είναι υγιεινά και συγχρόνως εξαιρετικά νόστιμα! Ένα από αυτά τα γεύματα είναι και η «πολύχρωμη» σαλάτα με σπανάκι και πορτοκάλι, την οποία μπορείς να πραγματοποιήσεις ακολουθώντας τα βήματα που έχουμε καταγράψει αναλυτικά στην παρακάτω συνταγή.

Διαβάστε περισσότερα στο epithimies.gr

5 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Επίθεση στον σταθμάρχη του μετρό: Νέο βίντεο-ντοκουμέντο από τον άγριο ξυλοδαρμό

Επίθεση στον σταθμάρχη του μετρό: Νέο βίντεο-ντοκουμέντο από τον άγριο ξυλοδαρμό

Κρούσματα σήμερα: 139 βρέθηκαν στην Αττική - Ο χάρτης της πανδημίας

Κρούσματα σήμερα: 139 βρέθηκαν στην Αττική - Ο χάρτης της πανδημίας

Σοκαριστική υπόθεση στη Θεσσαλονίκη: Βίαζε ανήλικη δίνοντας χαρτζιλίκια

Σοκαριστική υπόθεση στη Θεσσαλονίκη: Βίαζε ανήλικη δίνοντας χαρτζιλίκια

Σοφία Μπεκατώρου - Η πρώτη ανάρτηση: Ευγνωμοσύνη για τη στήριξη - Δέσμευση «να βγουν όλα στο φως»

Σοφία Μπεκατώρου - Η πρώτη ανάρτηση: Ευγνωμοσύνη για τη στήριξη - Δέσμευση «να βγουν όλα στο φως»

Survivor Spoiler 18/1: Η πρώτη μάχη ασυλίας με νέες ομάδες. Ποιοι κερδίζουν;

Survivor Spoiler 18/1: Η πρώτη μάχη ασυλίας με νέες ομάδες. Ποιοι κερδίζουν;

Κορονοϊός - Έρευνα: Το 30% όσων αναρρώνουν επιστρέφουν στην κλινική - Ένας στους οκτώ πεθαίνει

Κορονοϊός - Έρευνα: Το 30% όσων αναρρώνουν επιστρέφουν στην κλινική - Ένας στους οκτώ πεθαίνει

Εστίαση: Πότε θα ανοίξει  – Τι θα κρίνει την λειτουργία μπαρ και εστιατορίων

Εστίαση: Πότε θα ανοίξει – Τι θα κρίνει την λειτουργία μπαρ και εστιατορίων

Survivor - Spoiler 18/1: Αυτές είναι οι δύο νέες ομάδες - Δείτε ποιοι «Διάσημοι» πήγαν στους «Μπλε»

Survivor - Spoiler 18/1: Αυτές είναι οι δύο νέες ομάδες - Δείτε ποιοι «Διάσημοι» πήγαν στους «Μπλε»

Παγωμένα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις υποδεικνύει το σύμπτωμα (εικόνες)

Παγωμένα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις υποδεικνύει το σύμπτωμα (εικόνες)

Αργίες 2021: Πότε πέφτει Καθαρά Δευτέρα, Πάσχα, Αγίου Πνεύματος - Δείτε όλα τα τριήμερα

Αργίες 2021: Πότε πέφτει Καθαρά Δευτέρα, Πάσχα, Αγίου Πνεύματος - Δείτε όλα τα τριήμερα

Ηρωίδα σερβιτόρα έσωσε 11χρονο από κακοποίηση δείχνοντάς του ένα σημείωμα (pics)

Ηρωίδα σερβιτόρα έσωσε 11χρονο από κακοποίηση δείχνοντάς του ένα σημείωμα (pics)

Η νέα σειρά με τον Μέγα Αλέξανδρο καλπάζει προς τις οθόνες μας

Η νέα σειρά με τον Μέγα Αλέξανδρο καλπάζει προς τις οθόνες μας