Βρώμη στο πρωινό; 4 toppings για να μην την βαριέσαι

5 SHARES

Πώς θα κάνεις τη βρώμη πιο υγιεινή.

Λατρεύεις τη βρώμη; Το ίδιο κι εμείς. Έχεις καταλάβει τα οφέλη που σου προσφέρει και είναι αλήθεια πως μετά από ένα καλό πρωινό με νιφάδες βρώμης, νιώθεις πλήρης και δεν πεινάς για περισσότερες ώρες.

Χάρη στην μεγάλη της περιεκτικότητα σε αμινοξέα, η βρώμη ενισχύει την αποβολή τοξινών από το σώμα ενώ ταυτόχρονα βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Το μόνο πρόβλημα; Αν τρως βρώμη κάθε πρωί μπορεί να την βαρεθείς. Εδώ μπαίνουμε εμείς, με πολλά και διαφορετικά αλλά υγιεινά toppings για να επιλέξεις.

Βάλε μούρα
Όποια μούρα επιθυμείς, φρέσκα ή κατεψυγμένα, έπειτα ρίξε λίγο λιναρόσπορο και πασπάλισε γκρανόλα για το ποιο νόστιμο γεύμα. Αν θες λίγη γλύκα παραπάνω, βάλε και μια κουταλιά βούτυρο φυτικό, αμύγδαλο ή και φουντούκι και μια κουταλιά κακάο για να νομίζεις πως τρως πραλίνα φουντουκιού.

Banana Split
Ένα τέλειο split χωρίς το παγωτό, με κομματάκια μπανάνας, θρυμματισμένα φυστίκια, λίγη σκόνη άγλυκο κακάο και γιατί όχι μια κουταλιά στραγγιστό γιαούρτι.

Ροδάκινο και κανέλα:
Ένα ροδάκινο σε ροδέλες ή μήλο που είναι εποχής, κανέλα, μια κουταλιά γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μια κουταλιά βούτυρο από κάσιους ή αμύγδαλα και μερικά θρυμματισμένα πεκάν!

Κι αν λαχταράς βρώμη αλμυρή, βάλε πάνω από τη βρώμη στο μπολ λιωμένο αβοκάντο, αυγό ποσέ και μερικές φέρες πιπεριά χαλαπένο.

5 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

Νέα Σμύρνη: Από τον Αύγουστο κυνηγούσε κοπέλες ο 22χρονος - Τι τον πρόδωσε

Νέα Σμύρνη: Από τον Αύγουστο κυνηγούσε κοπέλες ο 22χρονος - Τι τον πρόδωσε

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Αναλογικά περισσότεροι οι νεκροί Covid στην Ελλάδα σε σχέση με την Ινδία

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Αναλογικά περισσότεροι οι νεκροί Covid στην Ελλάδα σε σχέση με την Ινδία

Νέα Σμύρνη: «Μιλήστε, ουρλιάξτε, κάντε μήνυση» - Το μήνυμα της 22χρονης που παρενοχλήθηκε σεξουαλικά

Νέα Σμύρνη: «Μιλήστε, ουρλιάξτε, κάντε μήνυση» - Το μήνυμα της 22χρονης που παρενοχλήθηκε σεξουαλικά

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Όταν η Σοβιετική Ένωση εξέθεσε τις ΗΠΑ ρίχνοντας το U2: Η απάντηση με τους κοριούς (pics & vid)

Όταν η Σοβιετική Ένωση εξέθεσε τις ΗΠΑ ρίχνοντας το U2: Η απάντηση με τους κοριούς (pics & vid)

Self test: Από Δευτέρα 10/05 δωρεάν σε εργαζομένους 8 κλάδων - Ποιοι κινδυνεύουν με περικοπές μισθών

Self test: Από Δευτέρα 10/05 δωρεάν σε εργαζομένους 8 κλάδων - Ποιοι κινδυνεύουν με περικοπές μισθών

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Χαμός στην Θεσσαλονίκη με τους δορυφόρους του Elon Musk: Νόμιζαν οτι ήταν εξωγήινοι (vids)

Χαμός στην Θεσσαλονίκη με τους δορυφόρους του Elon Musk: Νόμιζαν οτι ήταν εξωγήινοι (vids)