Βρώμη στο πρωινό; 4 toppings για να μην την βαριέσαι

5 SHARES

Πώς θα κάνεις τη βρώμη πιο υγιεινή.

Λατρεύεις τη βρώμη; Το ίδιο κι εμείς. Έχεις καταλάβει τα οφέλη που σου προσφέρει και είναι αλήθεια πως μετά από ένα καλό πρωινό με νιφάδες βρώμης, νιώθεις πλήρης και δεν πεινάς για περισσότερες ώρες.

Χάρη στην μεγάλη της περιεκτικότητα σε αμινοξέα, η βρώμη ενισχύει την αποβολή τοξινών από το σώμα ενώ ταυτόχρονα βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Το μόνο πρόβλημα; Αν τρως βρώμη κάθε πρωί μπορεί να την βαρεθείς. Εδώ μπαίνουμε εμείς, με πολλά και διαφορετικά αλλά υγιεινά toppings για να επιλέξεις.

Βάλε μούρα
Όποια μούρα επιθυμείς, φρέσκα ή κατεψυγμένα, έπειτα ρίξε λίγο λιναρόσπορο και πασπάλισε γκρανόλα για το ποιο νόστιμο γεύμα. Αν θες λίγη γλύκα παραπάνω, βάλε και μια κουταλιά βούτυρο φυτικό, αμύγδαλο ή και φουντούκι και μια κουταλιά κακάο για να νομίζεις πως τρως πραλίνα φουντουκιού.

Banana Split
Ένα τέλειο split χωρίς το παγωτό, με κομματάκια μπανάνας, θρυμματισμένα φυστίκια, λίγη σκόνη άγλυκο κακάο και γιατί όχι μια κουταλιά στραγγιστό γιαούρτι.

Ροδάκινο και κανέλα:
Ένα ροδάκινο σε ροδέλες ή μήλο που είναι εποχής, κανέλα, μια κουταλιά γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μια κουταλιά βούτυρο από κάσιους ή αμύγδαλα και μερικά θρυμματισμένα πεκάν!

Κι αν λαχταράς βρώμη αλμυρή, βάλε πάνω από τη βρώμη στο μπολ λιωμένο αβοκάντο, αυγό ποσέ και μερικές φέρες πιπεριά χαλαπένο.

5 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Δημήτρης Λιγνάδης: Αυτό το υπόμνημα κατέθεσε στην ανακρίτρια - Τι λέει για την παιδεραστία

Δημήτρης Λιγνάδης: Αυτό το υπόμνημα κατέθεσε στην ανακρίτρια - Τι λέει για την παιδεραστία

Μετακίνηση εκτός νομού: Τι θα συμβεί το Πάσχα - Οι προβλέψεις των ειδικών

Μετακίνηση εκτός νομού: Τι θα συμβεί το Πάσχα - Οι προβλέψεις των ειδικών

Τούρκοι πιλότοι: «Ουρλιαχτά» μέσα στο κοκ πιτ - Να ποιοι ρίχνουν θερμοβολίδες για να ξεφύγουν

Τούρκοι πιλότοι: «Ουρλιαχτά» μέσα στο κοκ πιτ - Να ποιοι ρίχνουν θερμοβολίδες για να ξεφύγουν

Παναγιώτα Βλαντή: Με παρενόχλησε σεξουαλικά ο ηθοποιός που κατήγγειλαν Μπότση και Λάμπρη

Παναγιώτα Βλαντή: Με παρενόχλησε σεξουαλικά ο ηθοποιός που κατήγγειλαν Μπότση και Λάμπρη

Lockdown: «Κλείδωσε» η παράταση στην Αττική – Κρίσιμη συνεδρίαση με Τσιόδρα - «Ασφυξία» στις ΜΕΘ

Lockdown: «Κλείδωσε» η παράταση στην Αττική – Κρίσιμη συνεδρίαση με Τσιόδρα - «Ασφυξία» στις ΜΕΘ

Αιγάλεω: Ο youtuber κατέγραφε με κάμερα το τροχαίο - Συγκλονιστικές αποκαλύψεις

Αιγάλεω: Ο youtuber κατέγραφε με κάμερα το τροχαίο - Συγκλονιστικές αποκαλύψεις

Καταγγελία – Σοκ: Ηθοποιός πήγε δύο φορές στα επείγοντα από χτυπήματα του Πέτρου Φιλιππίδη

Καταγγελία – Σοκ: Ηθοποιός πήγε δύο φορές στα επείγοντα από χτυπήματα του Πέτρου Φιλιππίδη

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Καιρός: Έρχεται κρύο τον Μάρτιο - Τα σενάρια από τον Κλέαρχο Μαρουσάκη

Καιρός: Έρχεται κρύο τον Μάρτιο - Τα σενάρια από τον Κλέαρχο Μαρουσάκη

Κορονοϊός: Παγκόσμια ανησυχία - Εμφανίστηκε νέα μετάλλαξη στη Νέα Υόρκη

Κορονοϊός: Παγκόσμια ανησυχία - Εμφανίστηκε νέα μετάλλαξη στη Νέα Υόρκη

Αγγελική Ηλιάδη: Σοκάρει η εξομολόγησή της - «Με έριξε στο κρεβάτι και του έγδαρα το πρόσωπο»

Αγγελική Ηλιάδη: Σοκάρει η εξομολόγησή της - «Με έριξε στο κρεβάτι και του έγδαρα το πρόσωπο»

Survivor: Η γκάφα του Σάκη Κατσούλη που κάνει το γύρο του διαδικτύου (video)

Survivor: Η γκάφα του Σάκη Κατσούλη που κάνει το γύρο του διαδικτύου (video)