Διαλειμματική νηστεία: Όλα τα μυστικά για να αδυνατίσεις χωρίς κόπο

3 SHARES

Η ιδανική διατροφή για όσες δεν θέλουν να στερηθούν τίποτα.

Δεν υπάρχει αμφιβολία για το γεγονός ότι όλες οι γυναίκες έχουμε θελήσει κάποια στιγμή της ζωής μας να χάσουμε βάρος. Ο κάθε οργανισμός είναι τελείως διαφορετικός γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό πριν ακολουθήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής που θα βρεις στο διαδίκτυο ή από κάποια φίλη.

Η διαλειμματική νηστεία είναι μια σύγχρονη μέθοδος απώλειας βάρους η οποία έγινε viral το τελευταίο διάστημα με ολοένα και περισσότερους να την δοκιμάζουν. Οι διατροφολόγοι τονίζουν πως δεν απευθύνεται σε άτομα με χαμηλό σάκχαρο αφού μπορεί να δημιουργήσει σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εφαρμόσεις την διαλειμματική νηστεία ωστόσο μέχρι στιγμής ξεχωρίζει η μέθοδος 16/8. Καθημερινά επιτρέπεται να τρως σχεδόν ό,τι θέλεις για οκτώ ώρες της ημέρας και να νηστεύεις τις υπόλοιπες δεκαέξι. Ναι, κι όμως η συγκεκριμένη μέθοδος λειτουργεί ενώ παράλληλα έχει ορατά αποτελέσματα στη ζυγαριά σου.

Έρευνες έχουν αποδείξει πως τα άτομα που ακολούθησαν το intermittent fasting είχαν άμεση απώλεια βάρους, καλύτερη μεταβολική λειτουργία, ισχυρό ανοσοποιητικό και μακροζωία. Στη gallery που ακολουθεί θα βρεις όλα τα χρήσιμα tips για να την εφαρμόσεις με επιτυχία.

Δες επίσης: Ταχίνι: Η υπερτροφή της νηστείας – Θερμίδες & θρεπτική αξία

Πηγή φωτογραφιών: unsplash.com

3 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες

Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες

Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες

Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca

Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca

Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση

Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση

Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο

Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο

Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)

Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)

Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»

Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»

ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!

ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!

Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ

Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ

Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού

Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική

«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)

«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)