Δεν χάνονται τα παραπανίσια κιλά σε μία μέρα

Αν ελαττώσετε την ημερήσια κατανάλωση των θερμίδων σας κατά 100, σε ένα χρόνο θα έχετε ελαττώσει το βάρος σας κατά 4,5 κιλά.