Ασχοληθείτε με το κιλό που πήρατε

Η σκέψη πως «ένα κιλό είναι μόνο, θα το χάσω χωρίς προσπάθεια», είναι πολύ πιθανόν να σας οδηγήσει σε αρκετά παραπάνω κιλά, που θα θέλουν μεγάλη προσπάθεια για να χαθούν.