Σνακς με λιγότερο από 80 θερμίδες για εσένα που πεινάς διαρκώς

Ερμιόνη Σαρρή
Σνακς με λιγότερο από 80 θερμίδες για εσένα που πεινάς διαρκώς

Τα τσιμπάς non stop, δίχως τύψεις και ενοχές.

Το να ακολουθεί κάποιος μια υγιεινή διατροφή δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο, ειδικά όταν με τους ρυθμούς της δουλειάς και το καθημερινό τρέξιμο η τήρηση ενός σωστού διατροφικού προγράμματος φαντάζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας.

Πρέπει όμως. Βασικά όλες μας οφείλουμε να τρώμε 5 γεύματα καθημερινά (aka 3 κυρίως και 2 ενδιάμεσα/σνακ) για να μην πεινάμε και να κάνει καύσεις το σώμα μας. Ποια σνακ, λοιπόν, μπορούν να σου προσφέρουν το αίσθημα του κορεσμού και δεν έχουν ούτε καν 100 θερμίδες;

Έχουμε και λέμε λοιπόν:

85γρ. γιαούρτι με 2κ.γ. σπόρια ροδιού για γαρνίρισμα: 78 θερμίδες

2κ.σ. καραμελωμένα φιστίκια κάσιους: 75 θερμίδες

1 smoothie φράουλας με προβιοτικά και χωρίς λιπαρά: 60 θερμίδες

18 jelly belly beans, διαφόρων ειδών και γεύσεων: 72 θερμίδες

1κ.σ. αποξηραμένα τσιπς μπανάνας με 1/3 κούπας νιφάδες δημητριακών με σοκολάτα: 70 θερμίδες

Για δες και αυτό:

Πώς καταφέρνει η Χριστίνα Κοντοβά και έχει 365 ημέρες το χρόνο καλλίγραμμο κορμί;

DPG Network