Πώς να χάσεις πιο εύκολα έως και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες

Νατάσσα Σχοινά
Πώς να χάσεις πιο εύκολα έως και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες

Μερικά πράγματα που μπορεί να διευκολύνουν τη διαδικασία

Οι διακοπές πέρασαν, η νέα σεζόν ξεκίνησε κι ήρθε η ώρα να ξαναμπούμε στο πρόγραμμά μας. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όλο και κάποιες ατασθαλίες μπορεί να έγιναν, οι οποίες και είχαν ως αποτέλεσμα την πρόσληψη μερικών κιλών παραπάνω. Αυτό, όμως, δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να προβληματιστούμε ιδιαίτερα, αφού μερικά νούμερα διαφορετικά γράφει η ζυγαριά και μπορούμε να τα κάνουμε να επιστρέψουν σε αυτό που για εμάς είναι επιθυμητό.

Για αυτόν τον σκοπό, υπάρχουν μερικά tips που θα μας βοηθήσουν να φτάσουμε πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ευκολία στον σκοπό μας, γιατί πέρα από τη μείωση των θερμίδων, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορούν να δώσουν τη δική τους χείρα βοηθείας.

Μπες στην παρακάτω gallery για να τους βρεις.

Πηγές: Nature

National Library of Medicine

Springer

DPG Network