Πιες αυτό το smoothie και μπες άμεσα στο παλιό σου jean

Όσο περνάει ο καιρός, τόσο περισσότερα ακούμε για τα οφέλη της της κετογονικής δίαιτας. Πρόκειται για μία διατροφή που εστιάζει στις χαμηλές θερμίδες αλλά στα υψηλά λιπαρά και υπόσχεται απώλεια βάρους. Τα κιλά και τα νούμερα, όμως, δεν είναι το μοναδικό πράγμα που έχει να σου προσφέρει. Δεκάδες έρευνες, όπως αυτή, έρχονται να παρουσιάσουν οφέλη της συγκεκριμένης δίαιτας για τη συνολική βελτίωση της υγείας και την πιο άμεση απώλεια βάρους.

Το smoothie που ακολουθεί είναι βασισμένο ακριβώς σε όλα τα παραπάνω κι ο συνδυασμός των υλικών του «υπόσχεται» να σε ξαναβάλει σε άμεσο χρόνο στο παλιό σου jean.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις για τη συνταγή είναι να τοποθετήσεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και να τα χτυπήσεις μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια, βάλε το μείγμα σε ένα ποτήρι κι απόλαυσέ το.

Υλικά

½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

½ φλιτζάνι γάλα καρύδας (κονσέρβα)

¼ γιαούρτι καρύδας

½ κουταλάκι του τσαγιού Stevia

4 φράουλες κομμένες

½ μεζούρα σκόνη πρωτεΐνης με χαμηλές θερμίδες

Για την εκτέλεση, δες το βίντεο που βρίσκεται στη συνέχεια.