Αυτοί είναι οι 6 καλύτεροι χυμοί για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους

Ο φυσικός χυμός είναι ένα ρόφημα που απολαμβάνουν πολλοί άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο ωστόσο συγκαταλέγεται στα πιο αμφιλεγόμενα ποτά. Αρκετοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν ότι είναι πολύ πλούσιος σε ζάχαρη (φυσικά σάκχαρα) ενώ άλλοι τονίζουν την υψηλή περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά.

Αρκετοί έχουν δοκιμάσει το περίφημο juice cleansing δηλαδή την αποτοξίνωση μέσω διαφόρων χυμών. Για 3-5 ημέρες καταναλώνουν αποκλειστικά χυμούς και φρούτα με αποτέλεσμα να έχουν ορατή μείωση κιλών ή πόντων. Μια πολύ ρεαλιστική και εύκολη μέθοδος detox απαιτεί την αποκλειστική κατανάλωση χυμών για μία ημέρα. Οι φυσικοί χυμοί μπορούν επίσης να αντικαταστήσουν επάξια κάποιο σνακ σου δηλαδή το δεκατιανό ή απογευματινό γεύμα. Ας δούμε όμως αναλυτικά μερικά από τα οφέλη τους για τον οργανισμό.

Χυμός cranberry

1 ποτήρι περιέχει: 117 θερμίδες

1 γραμμάριο πρωτεΐνης

31 γραμμάρια υδατάνθρακες

0.25 γραμμάρια φυτικές ίνες

Χυμός ντομάτας

1 ποτήρι περιέχει: 41 θερμίδες

2 γραμμάρια πρωτεΐνης

9 γραμμάρια υδατάνθρακες

1 γραμμάριο φυτικές ίνες

Στη gallery που ακολουθεί θα βρεις τους έξι πιο υγιεινούς χυμούς για να τους εντάξεις άμεσα στο διατροφολόγιό σου.

Δες επίσης: 20 τρόφιμα που περιέχουν σχεδόν μηδενικές θερμίδες και είναι ιδανικά σνακ

Πηγή φωτογραφιών: unsplash.com

01

06