Καλύτερη μνήμη με πλούσιο πρωινό

Το στρες μας κάνει να χάνουμε την αυτοσυγκέντρωσή μας και επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη μας, κάνοντάς μας να ξεχνάμε πράγματα. Το να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα πλούσιο πρωινό, παρέχει στον εγκέφαλο «καύσιμα» και δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον για την σκέψη και επίλυση προβλημάτων, δυναμώνοντας την μνήμη. Το κατάλληλο πρωινό περιέχει: δημητριακά ή ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα εποχής και γάλα ή γιαούρτι.

Πηγή: www.e-algos.com