Μειώστε τις θερμίδες με έξυπνο τρόπο

Μειώστε τις θερμίδες με έξυπνο τρόπο

Για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων και να έχετε σίγουρα και διαχρονικά αποτελέσματα, μην τις κόψετε απότομα αλλά σιγά-σιγά. Βάλτε αποβουτυρωμένο γάλα στον καφέ ή τα δημητριακά σας αντί για 2%, χρησιμοποιήστε μπαλσάμικο ξύδι αντί για ένα έντονο τυρί και προτιμήστε γαρνιτούρα πολύχρωμων λαχανικών με το κρέας αντί για ρύζι ή τηγανιτές πατάτες. Με αυτά τα μικρά «κόλπα» δεν θα καταλάβετε πως στερήστε κάτι και η όλη διαδικασία θα γίνει παιχνιδάκι.